有很好的润燥功效。把苹果煮熟了之后吃，对抑制血浆胆固醇的升高，抑制shu由基和抗炎杀菌都有比较好的作用，山药和苹果搭配之后对人体健康有很多的好处，并且口感会更好。

山药和苹果一起吃一个样非常丰富，可以为人体带来很多好处，一起吃具有补中益气、生津和血、补肾益精、健脾养胃、降血糖、润肺止咳、消炎解毒、助消化、美容护肤、增强免疫力等功效，还可以治疗糖尿病、咳嗽、支气管炎、肺炎...

可以一起食用的，黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥的功效；黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发的功效；淮山药有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效；大枣有补中健脾，养血安神的功效；枸杞子有滋补肝肾，益精明...

如题，我想知道:补肾的食物及水果?

因为山药和红枣都具有一定的滋补养身的效果，所以在平时生活中一些体质比较虚弱的人群更是可以经常的食用一些红枣和山药来帮助身体健康的恢复，在平时生活中的山药和红枣在食用之后能有效的起到很好的补气养血、增加体质的作用，...

1、大米洗净，放足够的水。2、大枣去核切片，山药去皮，切滚刀块，苹果切片，生姜去皮切片。3、所有食材放入锅中。4、盖上盖子，调至大火。5、大火烧开水至沸腾。6、转至小火，继续煲一个小时。7、粥变得浓稠即可盛出...

1、黑色食物黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物,含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素,能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏,所以固肾有助补气血。2、干果类食物黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类...

苹果：润肺健胃、生津止渴、消食止泻、顺气醒酒。苹果可双向调节，有助于治疗腹泻和便秘。还有预防铅中毒、消除压抑、抑制黑色素产生、消除口臭的作用。山药：健脾胃、补肺气、益肾精。山药可扩张血管，改善血液循环，增强免疫力...

2、红枣苹果核桃是可以一起煮的，而且营养丰富，红枣补气养血，苹果煮熟吃的话有利于纤维的软化更有利于吸收，核桃富含蛋白质钙磷铁等营养元素，具有健脑等功效，一起吃营养丰富有利于营养素的促进吸收3、红枣可以静心安神，...

山药搭配红枣，强化健脾养胃的功效、滋补脾胃。甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃!跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一...