1、冷敷：一般急性损伤多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。2、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红...

1.颈部肌肉劳损：肌肉劳损可能由于受伤或无人工作姿势而引起。长时间保持一种固定的姿势，例如长时间使用电脑、拿着手机等，也可能导致肌肉疲劳和酸痛。2.颈椎病：颈椎病是一种颈部疾病，它可能导致颈部肌肉酸痛、僵硬和头...

解决方法是：这个复位方法是平躺在床上《比坐式立式复位更好些》全身放松，用手伸到脖子下手心朝上，用四指按压住疼痛点，右侧疼就往左肩方向推，反之就往右肩方向推，推到手不麻胳膊不痛为止。关与胳膊手肿涨的问题你...

通过热敷能够更好的促进血液循环，能够缓解脖子以及肩膀肌肉酸痛的现象。只要能够坚持一段时间，酸痛现象就能够得到有效改善。三、适当运动平时应该多做运动，不要长久坐着或者保持一个姿势。只有多做运动才能够让脖子部位以及...

你说的症状应该是颈椎问题，颈椎病是会引起脖子以及肩膀的疼痛的，而肩周炎一般只是引起肩部的疼痛，对于颈椎病，通常来说是颈椎慢行劳损索引起的，慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。

颈椎和后肩部比较疼首先应考虑是肩周炎，其疼痛可为阵发性或持续性，急性期时疼痛剧烈，夜间加重，活动与休息均可出现，严重者有触痛，疼痛时汗出难耐，不得安睡，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射，肩痛昼轻夜重为肩周炎引起...

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部...

如题，我想知道:颈椎肩部酸痛怎么办?

你这个是颈椎病的情况的，颈椎问题会引起脖子肩膀肌肉疼痛的，对于颈椎问题1.保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部问题的主要原因。包括枕头过高、过低、过硬，驼背，伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹...