在物理学中，一个物体的功率可以定义为该物体所做的功除以它所花费的时间。因此，如果跑步和走路所花费的时间不同，那么它们的功率也不同。假设跑步的速度为每秒4公里，那么跑步花费的时间为0.75秒假设走路的速度为每秒0....

按照基本能量公式计算显示是一样多，但并非如此，因为跑步时热功当量要大于走路，因此，跑步的热消耗更多。同样的距离条件下，正常行走的热功消耗远小于跑步。

综合来看，跑步三公里的效果要远大于走路三公里的效果。

1、运动强度区别慢步和跑步的差别是非常大的，慢走强度比较低，更适合老年人一些，对于中青年人达不到更好的锻炼效果，而老年人每天跑5公里也是不建议的，可能会对关节造成一定的损伤，所以要根据自身的情况而定。2、运动...

走路和跑步对膝盖的磨损程度是不一样的，运动能够保护膝盖，但是也会对膝盖造成一定的磨损。相比跑步5公里，走路5公里对于膝盖的磨损要更小。跑步虽然会磨损关节，但是对脊柱骨骼的强度有很大好处，还可以预防骨质疏松。

第三个区别是对人体部位的影响不同。事实上，慢跑五公里对人体的影响更加的全面，它可以直接锻炼到人体的全身，而且因为它属于负重型的运动，因此对于慢跑对于强化和改善人体心血管的功能和强壮骨骼均有莫大的好处。相比之下，...

健走和慢跑的区别：1、两个运动消耗的时间肯定是不同的。一般慢跑的配速，设置在6分钟到7分钟左右，慢跑完5公里，花费的时间大概在30~35分钟左右，对于时间的消耗是比较少。而健步走，比较快的人群，可能要行走到8分半到...

虽然健走5公里，对膝盖的伤害也是比较小的，但因为健走时有一定的总做要求和速度要求，它对膝盖的刺激性反而更大一些。区别之三，对人体部位的影响不同慢跑5公里，不但也能够锻炼到人体的全身，而且因为它属于负重型的运动...

一、时间不同慢跑五公里和快走五公里消耗的时间不同。同样是五公里，假设一公里我们跑五分钟，那么整个运动需要耗费的时间就是35分钟；假设我们快走一公里需要九分钟，那么整个快走我们需要45分钟。两者的区别还在于对关节的刺激...

1、就单纯跑步1公里和步行1公里而言,我们多数人认为跑步要比步行消耗的热量要高,其实多数的情况下也是这样的,毕竟跑步的剧烈程度要比较步行大的多。可以从运动生理学的角度来说,在做功相同的情况下,哪种运动的强度大,哪种...