一是肺活量不足缺乏耐力，二是换气的方法和节奏没把握好，三是手、脚、换气的动作不协调，四是身心紧张，不能在水里作自我调节、分配体力来“休息”。要解决这几个问题，只有按照蛙泳的规范动作进行相应的练习，并通过换气...

呼吸不正确，入水的时候没有完全把气吐完，废气占用空间，导致出水的时候，吸的氧气不足。用嘴吸气，并不是鼓起腮帮储存气体，也不是用吞咽动作把气吞进肚子里，而是张开嘴巴，自然吸气，跟跑长跑的时候张嘴吸气是一样的。

一个人一天最佳游泳时间是1小时加上你可能手脚配合不协调产生了缺氧现象蛙泳手脚每滑动一次就要出来吸口气的

1.体力不足，还无法、或勉强完成50米的蛙泳；2.身体平衡不好，下半身下沉严重，增加双手、双腿的用力；3.蛙泳划水的方式不正确；4.蛙泳蹬腿的方式不正确；5.蛙泳呼吸的方式不正确；...

可能是没有活动开，耐力的话需要先活动活动

之后双臂伸直漂浮的时间尽量长一些，感觉要换气时再分水抬头。游得好的话一次蹬夹水就窜出去两米了，再一划臂半米，百米不过是40来下，能游多远就是你能坚持多久的事了，只是决心的问题，不会有喘不上来气的事。

蛙泳是先腿蹬夹后手划，再用口吸气，收腿；如果动作正确协调，游起来就会很轻松；你主要是求快，呼吸乱了，所以会呛水；应该先在浅池多练练，一下一下来，轻轻松松地游，就会好的。另外，应加强手臂和腿部力量的训练，...

换气的节奏：很重要。在水中登完蛙泳腿后，有一段滑行。不要等滑行停了才开始换气，因为要等滑行停下需要比较长时间，这样很容易累，这就是为啥有人游了50米就不行了的原因。在陆地上试试，吸一口气，然后过比较长一段...

超标肯定会出乱子。你知道刘翔说过，他只是在跑自己的，完全当旁边没有人。这个是需要习惯的运动，你平时就要多练习，加大肺活量和体力，在运气不稳的时候可以及时调整。我是5岁就游泳的，现在一口气憋气游一个游泳池宽25米...

游十几米体能上是不会有问题的，感觉累其实是你呼吸不顺畅导致的。初学者最难过的关是呼吸关，常见的错误就是吐气不彻底，吸气急促。当你吐气不彻底时，肺里会堆积大量废气导致吸入的新鲜空气量少，影响对氧的吸收。不用...