（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。（6）保持室内空气流通。（7）不要长时间讲话，更忌声嘶...

陈允斌在湖南卫视百科全说笔记全纪录全文：陈允斌个人博客肾虚：建议你长期喝糯米糊，也可以经常吃糍粑和汤圆，可以补肾气，此外，干豆角也可以。脾虚：经常喝山药莲子羹，煮水一个小时。此外，可以吃茯苓粉，南瓜，都可以补脾。

1.薏苡梗米粥：薏苡仁15克、莲子肉10克、炒白术3钱、白米1杯。将薏苡仁与莲子肉用水浸泡一晚，第二天锅中放水，白术放一纱布袋，一同煮粥。2.红枣煲苍耳子：红枣6枚，苍耳子10克，清水适量同煲，取汁服，每日1次，...

靠谱。根据好菜杰网查询得知，陈允斌是食疗养生作家，也是国家公共营养师，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者，何香猪肚汤是陈允斌女士在湖南卫视上推荐的食疗方，是用于调理慢性胃病的灵验药膳方，其中...

【陈允斌（食疗养生作家）】萝卜缨是萝卜的茎和叶。它既具有萝卜的功效，又有两个不同点：一、萝卜缨是「天然钙片」，每一百克大约含有一百五十到三百五十毫克左右的钙。它的含钙量在蔬菜中名列前茅，也超过...

百科全说中陈允斌老师为我们提供了一个简便食疗方法来治疗胆结石。胆结石食疗方法：金蛋羹鸡内金（鸡胗里面黄色的壳）和鸡蛋鸡内金的作用：1.消积食、助消化健脾胃2.有助于治疗胆结石、胆囊炎、...

陈允斌陈允斌，女，是食疗养生作家，也是国家公共营养师，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。中文名：陈允斌国籍：中国民族：汉族出生地：中国职业：食疗养生作家主要成就：生活食疗养生的倡导者代表作品：...

陈允斌老师在节目中告诉观众可以用食疗的方法来治疗上火。比如胡椒炖鸡蛋，就是用胡椒水煮一个荷包蛋，因为胡椒有暖肾、祛湿的效果。如果观众有口腔溃疡便可以用柿饼上的柿霜敷在溃疡面上。柿霜能帮助溃疡面尽快的愈合。

陈允斌老师倡导家常便饭照顾身体的理念，并将家中传下来的饮食偏方记录在书中。陈老师鼓励读者顺时生活，分享食方，解决问题。陈允斌食疗知识在日常饮食应用中很实用，能够增强体质，但是没法直接治急症，对体弱都病的孩子还是有...