晚上睡觉小腿抽筋常见的原因如下：1、无菌性炎症：可能是前一天小腿的肌肉过度疲劳，导致肌肉产生无菌性炎症，肌肉容易发生不稳定，肌肉痉挛、抽筋。经过休息、理疗后会逐渐好转；2、受凉：小腿肌肉有可能在夜间受凉、刺激，也容...

(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当...

晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷***.会痉挛得让人疼醒。②肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,区域性代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗...

晚上小腿抽筋可能是因为缺乏运动、缺乏锻炼。平时要注意多运动,多锻炼。睡觉姿势不正确晚上小腿抽筋可能是因为睡觉姿势不正确。要注意睡觉时不要把腿伸直,可以将腿弯曲,或者枕头垫高脚部。抢首赞评论分享举报...

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉...

1、睡觉受冷在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。2、肌肉连续收缩过快剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩...

1、缺钙在人体的血液当中，钙离子能够参与肌肉收缩，并且起着使神经细胞稳定以及降低神经肌肉兴奋性的作用。如果血液中钙离子不足，就会增加神经细胞的兴奋性，从而引起肌肉的挛缩，出现晚上睡觉小腿抽筋。青少年正是长身体的时候...

晚上睡觉小腿抽筋可能是着凉或缺钙造成的，同时与身体疲劳也有着密切联系，需要多方面改善。1、着凉：如果晚上睡觉时腿部没有做好保暖，造成冷空气进入机体以内，此时会出现不由自主抽筋情况，可以通过按摩、热敷、做好保暖等方式...

晚上小腿抽筋可能是：1.缺钙。要补钙了，食补为主（骨头汤、猪牛排骨等肉类），药补为辅。2.缺乏运动，缺乏锻炼。平时要注意多运动，多锻炼。3.睡觉姿势不正确，也能引起小腿抽筋。