生的黑芝麻营养成分较多，用黑芝麻泡水喝，可以促进人体吸收黑芝麻中的营养成分。熟黑芝麻泡水喝还可以通过滋养人体的内脏补血补气，适合头发早白的人进行调养，具有乌须发的作用，可以维护头皮健康，而且芝麻含有油脂，能够润肠...

熟的味道好，但是没有生的营养高~！

黑芝麻是可以炒熟后用开水冲喝的。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。建议：适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋...

治疗白头发黑芝麻是熟吃比较好.指导意见：只要炒熟服用才有利于治疗白发.可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发.多吃点海带.洗头的时候加点盐.放松心情，不要有太大的压力，不要吃油腻和辛辣刺激性的...

黑芝麻的吃法：一、熟黑芝麻可以直接泡水喝。二、可以用料理机将黑芝麻打碎，拌糖或盐夹在一些面包或者是馒头里面吃。三、用破壁机将黑芝麻打成芝麻酱。四、黑芝麻可以跟糯米一起用豆浆机打成黑芝麻糊。五、黑芝麻还...

黑芝麻熟吃效果会更好，黑芝麻营养丰富丰富，但是脾胃虚弱、慢性肠炎的患者最好不要多吃黑芝麻，就算要吃也要吃熟的。黑芝麻中的含钙量非常丰富，是补钙的理想食物，而且多吃点黑芝麻也可以控制血压，还能够保护心脏；还...

熟的更好芝麻营养丰富，含有较高的铁、钙、磷、蛋白质、脂肪。每100克芝麻，含铁50毫克，为猪肝含铁量的2倍，为鸡蛋黄含铁量的7倍。还含有钙5毫克，磷368毫克，蛋白质22毫克，脂肪62毫克，食用后产热2772千焦耳。...

熟芝麻好。芝麻炒熟之后，只是表面的保护膜被破坏，有利于芳香油的挥发，故而能更加容易闻到香味，熟芝麻食用更加容易吸收味道更加香，而生芝麻食用不容易吸收，如果食用还是买熟芝麻好。

黑芝麻当然是吃熟的好了，熟的黑芝麻更有营养，而且好消化，容易吸收。尤其是脾胃虚的人更不能吃生的黑芝麻，黑芝麻外表有一层皮，如果吃生的非常不好消化。据《神家本草经》上面记载：“芝麻，补心脏，益气力，长肌肉...

生芝麻和熟芝麻的营养对比芝麻本身是一种很有营养的食物，建议吃煮熟的芝麻。因为生食不利于消化，所以熟食可以有效吸收芝麻中的营养成分。熟芝麻有通便的作用。对于便秘、排便困难、痔疮出血的人，吃熟芝麻有通便、缓解症状的...