脚内侧运球动作要领：跑动中身体自然放松，步幅稍小；运球腿屈膝提起，脚尖稍外转，使脚背内侧正对运球方向；运球脚落地前用脚背内侧推拨球，使球随身体前进。直线运球练习方法：单人练习，确定行进路线自主练习时进行。提示：运...

1、踢定位球时应先助跑(为了增加力量)。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中，脚迅速外转90度，脚尖稍翘起，...

脚内侧运球动作要领有身体姿势、触球部位、运球动作、支撑脚的作用和练习方法。1、身体姿势脚内侧运球时，双脚应自然开立，与肩同宽，身体微微前倾，保持平衡。同时，双膝微屈，保持弹性，随时准备调整方向。2、触球部位脚...

(1)动作方法和要点①脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球。...

(一)技术动作要领常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。1、脚内侧运球:要求在运球前进时支撑脚始终领先于球,位于球的侧前方,肩部指向运球方向,支撑腿膝关节微屈,重心放在支撑腿上,另一条腿提起屈膝,用脚内侧...

1、助跑方向，通常是斜向助跑，即助跑方向与出球方向成45度角。可根据个人习惯略加调整。2、支撑脚的位置，传球时支撑脚位于球的侧后方20cm左右的位置上，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节弯曲，重心降低。3、击球点，...

直线运球，按，动作要领，叫内侧直线运球要求，一步一触球，两，不，一，速求，练习，转圈，练习，一脚为轴另一脚我脚脚，内内，运球，一，布艺，推，一周后换另一只脚练习，播求，用右脚脚内侧拨球横向滚动，左脚脚...

1、脚背正面运球。2、脚背外侧运球。3、脚背内侧运球。4、脚内侧运球。【补】脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在...

1、正脚背运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。2、脚内侧运球动作要领：运球时...

脚内侧运球和脚背内侧运球的区别在于动作要领不同还有就是使用条件不同。脚内侧运球要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧...