月经不规律怎么调理回来31、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。2、注意卫生，预防...

导致女性月经不调的原因主要包括：1、过度节食导致女性体力的脂肪严重缺乏，雌激素水平过低引起月经失调；2、经常熬夜或者是压力过大，使卵巢内分泌功能紊乱，引起月经失调；3、长时间的情绪不好也会导致内分泌紊乱；4、患有甲...

当出现月经不调后，要避免吸烟和喝酒，少要吃生冷和油腻的食物。虽然寒凉食物不会直接导致月经不调，但若在生理期间食用寒凉食物就有可能造成经量过多甚至是经期痛。除了不食这类食物，还应多吃蔬菜和水果，保证食物的多样...

中医调理：中医理论认为月经不调可能与身体的阴阳平衡等有关，可以考虑寻求中医师的帮助，通过中草药、针灸等方式进行调理。避免过度运动：长时间的剧烈运动可能对月经周期产生负面影响，适度运动更有益。定期检查：如果你有...

如果女性心情烦闷、苦恼、忧伤、郁闷等，可能会导致月经推迟或者提前，时间长了，会加重月经不调的症状，甚至闭经或者不孕。因此，保持轻松愉快的心情，可以多参加一些室外活动，有益身心。5、饮食调理：饮食调理是月经调理很重要...

4.作息不规律。由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。5.压力过大，处于生育年龄的职场女性常常会因为压力，导致脑下垂体功能不正常使卵巢不再分泌女性...

这是因为炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，从而导致月经周期不规则、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血等月经不调现象。5、工作和生活压力过大正值生育年龄的女性，如果...

女性生理不顺，可以靠饮食来调理。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱，青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好...

1、先天发育异常生殖器先天发育异常是引起月经不调的一个原因，如先天性无子宫可导致原发性闭经。2、内分泌异常主要是多种因素影响下丘脑-垂体-卵巢轴的内分泌调节，从而导致月经不调，多见于卵巢早衰、多囊卵巢综合征等...

月经是女性生理指标比较重要的一个部分，一般身体出现什么问题，都是可能通过月经表现出来的，所以女性要时刻注意自己的经期情况。而月经不调也是很多女性都有的一种疾病，也不能说是一种疾病，只能说是一种病理状态。那么，...