黑米饭的功效：黑米属于糯米类，外表油亮，清香可口，具有滋阴补肾，益气活血，养肝明目等滋补功效。黑米饭的功效：1、大米和黑米按照3:1的比例，用电饭煲自带的量杯量取3杯大米和1杯黑米。将大米和黑米一起淘洗干净倒入电饭...

三色米饭是一种由白米饭、紫米饭和黑米饭混合烹制而成的米饭，其主要功效和作用包括：1.增强免疫力：三色米饭富含天然色素、维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，预防疾病。2.提高口感和趣味性：三色米饭色彩艳丽，口感丰富，...

4、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。

光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。建议黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。

黑糯米具有补中益气，补脑健肾，收宫暖脾胃的作用，有很好的滋补效果，另外黑糯米含钙量很高，对骨质疏松有辅助治疗的功效。食材：黑糯米，山药，枸杞做法：1、把黑糯米放水中泡3到4个小时，之后放入锅中，大火开烧，先...

中医认为黑米有显着的药用价值，古农医载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用...

多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还...

银耳黑米粥保健养生效果有哪些？白木耳能避免钙的外流，提高机体抗肿瘤的免疫能力；胶原纤维白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的作用；酸碱性核甘酸物质白...

功效与作用1、开胃益中：黑米性温味甘甜，具有开胃益中的功效，对于脾胃虚弱的人，经常食黑米粥有养胃气的功效。2、改善贫血：食用黑米粥可以有效清除体内自由基，改善缺铁性贫血，适合贫血的病人食用。3、提高免疫力：黑米...

1黑米粥养胃黑米粥有温和胃气的功效，《医药六书药性总义》中提到黑米粥是温养胃气妙品，黑米性温和味甘甜，具有开胃益中之效，对于脾胃虚弱之人，经常食用黑米粥有养胃气的作用。2黑米粥改善贫血黑米有“...