3.减肥美容：红薯热量低，脂肪少，且含有大量膳食纤维，以红薯为主食能起到饱腹，且含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定作用，丰富的β-胡萝卜素能清除体内自由基，有抗氧化作用;4.增加机体免疫力...

当然，红薯芥菜汤的保健功效也是非常不错的，适当的食用红薯芥菜汤，可以起到非常好的清热去暑和开胃健脾的作用，尤其是在夏季的时候，建议我们大家经常食用。相信我们大家通过上面的这些介绍，对于红薯芥菜汤的做法和保健功效也...

2、番薯含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、等10余种微量元素，特别是所含大量的赖氨酸,而这种赖氨酸恰恰是大米、面粉所缺乏的元素。另外，番薯中的黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化。

这个红薯和芥菜汤当然是可以吃的呀，只要你自己喜欢，它们都是促进肠道蠕动的，其实对身体挺好的，就是不要过量，应该各种的蔬菜，各种的荤菜都要轮流吃

此外，番薯糖水还具有一定的药用价值。中医认为，番薯具有补中益气、健脾养胃、益肾润肠等功效。对于脾胃虚弱、食欲不振、便秘等症状有一定的改善作用。同时，番薯中的多酚类物质具有抗炎、抗菌、抗病毒的作用，有助于提高人体...

就把桂圆肉放进去煮2~3分钟，面粉水一边搅拌一边倒入，煮两次开以后关火，一定要小心粘锅底，这样就制作完成了。红薯芥菜汤准备盐，花生油，生姜，红薯，大芥菜，先把芥菜清洗干净，切成段状，红薯的皮去除洗干净切成块状...

孕妇可以吃番薯糖水，番薯是高营养价值的纯天然植物，而且番薯可以防止孕期过胖，可以促进肠蠕动，促进消化，防止便秘，不但对身体有好处，而且对胎儿也有好处。但番薯糖水含糖量水分比较高，所以孕妇在怀孕期间，如果长期食用含...

对肠道有促进作用，建议大家可以适量食用。这种食物也有很多吃法，可以直接吃，也可以烹饪，根据自己的喜好来选择是相当不错的。以上就是荠菜红薯的功效，三顶养生提醒您眼睛不好的人可以经常吃这两种食物。

番薯糖水的功效番薯是世界卫生组织排名第一的最佳蔬菜,吃它可以软化血管.防止便秘。番薯糖水的功能有润肠、通便、预防便秘。番薯又叫甘薯、地瓜,属于旋花科块茎植物,是一种非常普遍的食品。番薯原产于美洲,后传入吕宋,明万历年间传入闽...

红薯的功效与作用1.红薯有益于心脏红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质...