1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。3、玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。4、玉米中含有大量的营养保健物质。5...

被称为"黄金作物".经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,

玉米糁粥早上吃对胃有好处。玉米粥中的玉米除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。粥虽以五谷为主，但不能仅限于此，还应配以豆、...

糁子的功效与作用 1、玉米糁粥中含有较多的维生素和人体必需的多种营养物质元素，故而可以为身体提供营养和能量，帮助增强身体的免疫力和抵抗力，从而减少疾病的发生。2、玉米糁粥中含有的不饱和脂肪酸，对于预防和缓解心脑...

玉米渣饭是由玉米磨成的粉末组成，其主要成分是碳水化合物和蛋白质。玉米渣饭具有营养价值，它可以作为营养替代品，补充人体所需的能量和营养。然而，玉米渣饭含有的碳水化合物和蛋白质的消化程度不一样，这会影响它的吸收率...

玉米渣，又叫玉米糁，玉米碎，可以和麦仁和红豆在一起煮粥，而且这几种食材很有营养价值，尤其是红豆可以起到补血的作用。一起来看一下，这道粥的功效和营养价值：红豆营养价值：1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道...

玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质，还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。谷胱甘肽和硒元素共同作用，可以起到延缓衰老的功效；含有玉米黄质和黄体素，可以...

玉米中含有的维生素E则有促进细胞、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；做米饭的时候，放一点玉米渣常食可健脑。蒸米饭的技巧 一般市面上的大米都是经过抛光的，不抛光的大米...

挺好的，玉米渣是粗粮，吃粗粮对身体很好，但是放的话可能煮的时间要相对长一些，玉米渣不是很好煮，可能时间要长，你要是在家有时间可以试着，要是还没烂再接着煮，试一次就知道了。玉米属于粗粮，平时都吃的细粮，多吃...

2 做法步骤 1.洗净的大米、玉米渣倒入电饭锅里。2.加入适量的热水。3.按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟即可。3 功效 降血压、降血脂。4 成果图