所以，我觉得是白瓜子热量低

100g的瓜子食部（%）糖量（g)热能（kcal)\x0d\x0a西瓜子（炒）40%19.1g556kcal\x0d\x0a南瓜子（炒）68%23.3g520kcal\x0d\x0a葵花子（生）60%9.6g591kcal

葵瓜子：热量606大卡，脂肪53.40克，碳水化合物16.70克。从以上文字可以了解到，葵瓜子的热量是最高的，而西瓜子的热量相对最低，因此减肥的时候可以吃西瓜子。3 减肥时每天吃多少瓜子好 瓜子热量高，炒熟后性温燥...

葵花籽的热量比较高，所以吃多了葵花籽是比较容易发胖的。但是饭后稍微吃点瓜子是好的，因为嗑瓜子这个动作能刺激消化系统。使之快速活跃起来。葵花籽的香味会给大脑传导信号，使大脑做出分泌消化酶的反应，加速唾液、胃液的分...

1、选择合适的瓜子 如今市面上售卖的瓜子种类繁多，除了普通瓜子之外，还有焦糖瓜子，奶油瓜子，葵花籽黑瓜子，西瓜子等，无论是哪种瓜子，建议大家最好选择原味的，市面上售卖的很多不同水果香气的瓜子中，含有大量的添加剂...

瓜子的热量高过等重的米饭 每100克瓜子（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉所含热量高。每100克葵花籽含碳水化合物18.76克，脂肪49.57克，蛋白质22.78克，纤维素10....

1、葵花籽的热量其实是比较高的，每100克去皮的葵花籽仁所含的热量约为610千卡,要高于同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉等所含的热量，所以常吃葵花籽可以提高身体抵御寒冷的能力，使人们更抗冻。2、但是恰恰因为葵花籽...

葵花籽含脂肪量高,西瓜子仁含脂肪一般在44％，葵花籽含脂肪65％，小黑子甚至可以达到70％.望采纳！

葵花子和西瓜子哪个热量高 葵花子是616 大卡(每100克)西瓜子是573 大卡(每100克)，前者大一点，不过都是坚果类的，热量都不低，减肥还是要少吃 葵花子和南瓜子哪个热量高 每100克花生（去皮）含5千卡热量，每100克...

瓜子是高热量、高脂肪的食物，每100克的瓜子所含有的热量为597大卡、脂肪为49.9克。这个数值在食物当中算是很高了。一般外面卖的一袋瓜子也就100克到150克，如果一次性将这袋瓜子吃完的话，摄入的热量会非常高。