其实，石斛花旗参炖乌鸡的热量35大卡（100克），而此类温补的汤水都较为清淡热量较低，在制作时候把乌鸡除去明显的脂肪、油脂就不会影响身材的哦。

1、洗净鸡肉（我都是请卖鸡肉的人且好，一般会去皮，这样健康些），放一旁备用。2、在大锅内放入半锅水，把蒸撑反过来放在锅底（这样不会因为蒸撑和炖盅的高度过高导致锅盖盖不起来，也不会因为炖盅直接放在锅底上，导致...

乌鸡洗净，斩大块，放进砂锅里，再放进花旗参，姜片，红枣，倒入适量水，煲五六个钟头后，肉烂汤香，放进盐调味就可以喝了。做法二：乌鸡100g，花旗参5克，盐半茶匙2g，鸡精半茶匙。乌鸡切块加水，与切片的花旗参一起装入...

【花旗参石斛炖乌鸡汤】材料：乌鸡半只（春天家人少，只用了两个鸡腿加一个鸡翅），花旗参、石斛各适量。做法：1.乌鸡斩件，冷水下锅煮开去一下血水，捞起冲洗干净备用。2.石斛冲洗干净，与参旗参、乌鸡一起下锅，加入足够...

石斛麦冬花旗参鸡汤的做法1准备好材料2竹丝鸡、瘦肉洗干净、竹丝鸡先放到冷水里大火烧开后捞起过清水3花旗参提前一晚浸泡切片，石斛提前大约一两小时浸泡后一起与麦冬浸泡在清水里待用4冷水放入竹丝鸡、瘦肉，...

日常生活能够做为一种铁锅炖菜，但是实际需要科学研究，霍山铁皮石斛炖哪些好呢？霍山铁皮石斛花旗参乌鸡汤生产原材料疫苗乌骨鸡一只，铁皮枫斗15克，花旗参30克，枸杞子、桂圆肉各15克；姜8克，盐少量；生产制作方法疫苗乌骨...

滋润熬夜党的靓汤～花旗参石斛炖鸡汤的做法步骤步骤1：我超级讨厌吃炖过汤的鸡肉，所以，直接买鸡架子炖汤，省钱又方便，还不用吃冰冻的鸡架子直接丢冷水里，最小火慢慢加热。步骤2：煮出血沫，把鸡架子稍微冲洗干净。...

生活中可以作为一种炖菜，可是具体需要研究，铁皮石斛炖什么好呢？铁皮石斛花旗参乌鸡汤【原料】乌鸡一只，铁皮枫斗15克，花旗参30克，枸杞、龙眼肉各15克；姜8克，盐少许；【制法】乌鸡宰杀洗净，斩块，药材洗净；锅内烧...

主料：鸡肉300g，花旗参15g，石斛15g辅料：食用盐适量，食用油适量步骤一、用清水洗净石斛和花旗参备用。步骤二、鸡肉用清水冲洗干净备用。步骤三、锅内加入适量的清水，把鸡肉、花旗参和石斛放进去，隔水炖煮4小时。步骤...

花旗参和乌鸡一起炖汤则补而不燥，养血而不滋腻。最近天气忽冷忽热，很容易就会感冒，这个季节，应该多喝一些补而不燥，强身健体的汤水。这个花旗参煲乌鸡汤就是一个不错的选择。石斛花旗参炖鸡汤的适宜人群：适宜气阴虚有火...