一天走两万步相当于人不停的行走20公里的距离，需要消耗2000大卡热量。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出"。不可以说"含有""具有"。而该传递过程称为热交换...

两万步的话，是要看你在什么时间段内完成的，如果是一天累积下来的两门不，那么你这个强度只能算个中等强度，不算特别大的想法，如果是连续的一次性完成了两万多的话，那么你这个算是一个比较大强对的，如果你是在短时间...

走了2万步是相当于行走20公里的距离。走了2万步相当于人不停地行走20公里的距离，这样的运动量需要消耗约2000大卡的热量。每天步行2万步属于有氧运动，有助于促进身体的血液循环，提高新陈代谢，并有利于身心健康。走路的...

每个人的话，其实如果说他一天的工作就是不停的来来回回走动，到2万步的话是有可能的，可能是一个生产车间的工作人员，经常在外面跑业务的人，每天到2万步都很容易达到。如果说他每天都是2万步，那么这个步数还有可能是...

会感觉累，腿有点酸痛，第二天起床后走路会慢一些。

走两万多步，累并快乐着。首先，觉得自己真的很缺乏锻炼，这样的步行已经让我吃不消了。如果每天都起这种状态，我无法想象自己回到家的状态。所以，锻炼还是必须的，而且身体是的本钱，这句话太对了。其实，逛街给我的...

太多了，已经不正常了，人直立行走，重量都压在膝盖上，况且你还走了两万步，膝关节肯定运动过度了，伤膝盖的，每天1万多差不多了。少走路，多跑步。跑起来，身体是腾空的。

两万步相当于人不停的行走20公里的距离，需要消耗2000大卡热量。一天暴走两万步来减肥是不科学和不现实的，不仅会给心血管系统和运动系统带来负担。会造成关节、韧带损伤，每天步行6000步约等于3至4公里，步行距离约等于30分钟...

一天两万步算是比较大的运动量。每个人能承受的运动量不一样。如果平时有运动习惯，每天两万步或许并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，身体很可能吃不消。中国营养学会推荐，《中国居民膳食指南》也建议...

这个超过原有负荷的负荷即为超负荷。超负荷也指机械等其它事物所受负荷超出原有负荷。每天走20000步后，精神会变得更加集中，效率也会因此提高。正常人都会觉得有点累。但这是一种“良性”的累，伴随着满足感的累。