该心理训练系统适用于1-12年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行5分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率...

舒尔特方格9格时间标准为1分钟以内。在训练最初期，每天看5-8个表即可。因为训练时眼睛使用程度很高，因此每做完一次训练都要进行眼部放松和缓解，然后再进行下一次训练。舒尔特方格是世界上最简单、高效训练注意力方法，训练...

舒尔特方格6×6一般时间是36s。一般一个数字需要一秒钟时间，而一个6x6的舒尔特表是36格，即36个数字，就是要在36秒钟之内完成。舒尔特表大家应该比较熟悉，舒尔特表可以训练我们的注意力、视幅、视觉的稳定性、辨别力、...

每天五分钟就可以了

比如最小的舒尔特方格为2*2.每一个小格的时间为1秒，需要的时间就是4秒。数完数字的用时越短，说明专注力的水平越高。航天英雄杨利伟25格的只需要3.04秒，飞行员的平均成绩是6.25秒。舒尔特方格最开始是为了训练...

舒尔特方格早上训练好。根据查询相关资料信息，早上8点到十点是记忆高峰期，舒尔特方格需要坚持训练，因此可以每天早上进行舒尔特方格训练。

舒尔特方格36格用36秒。舒尔特方格练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横...

舒尔特方格毕竟是一种训练的方法，一开始最好选择低难度的，比如我一开始带孩子玩的是2*2的，大概4秒钟左右一次，孩子不会觉得不耐烦，难度也不大。后来就是逐渐增加难度，而且每天玩这个的时间都不超过10分钟，而且我会和...

二、舒尔特方格训练法采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业最普及最简单的训练法，广泛应用于飞行员航天员得训练，也是广大学生朋友的最有效的训练方法，此法坚持一段时间后就会有明显的进步。舒尔特训练法是在一张...

第17天（7月19日）：注意力训练任务：舒尔特表练习方法：使用舒尔特表，眼睛距表30～35厘米，按数字顺序依次用手边指边读，直到找完所有数字，并记录时间；眼睛稍做休息，继续练习第二次，要求每天练习10次。参考值：...