花生米不算粗粮，粗粮是主食的分类，花生米不是主食不能算粗粮，可以算干果或干杂

花生算五谷杂粮，细分的话属于杂粮。杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子；薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆...

现在通常说的五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。故通常认为，五谷是粮食作物的统称。花生也叫落花生，长生果，泥豆，番豆，属蝶形花科落花生属一...

花生米不是粗粮，是杂粮。花生的吃法：取花生100克，放入锅中，炸制金黄酥脆，即可捞出；花生取20克，放入锅中，加入大米、绿豆、黑豆、黑米，煮40分钟即可；黄瓜切丝，放入碗中，加入花生米、盐、辣椒、生抽，搅拌即可；...

，菽（大豆）。另，杂粮，这个是现代含义了，杂粮是指除了我们现代日常常吃的两种主食外的粮食，也就是除了大米和面粉之外的粮食。所以杂粮这个就很广泛了，豆类，玉米，高粱这种粮食作物都属于杂粮。玉米，花生属于杂粮。

花生不属于是粗粮，但是花生的营养成分是比较多的，里面富含的各种微量成分是比较多的，可以适当的吃一些，而且也具有一定的养胃的作用，还具有一定的止咳的作用，但是不要吃的过多了，花生当中的油脂含量也是比较多的，日常的...

花生不是粗粮。粗粮相对精米白面等细粮而言，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及...

在中国的传统文化中，“五谷”泛指五种谷物，包括小麦、稻米、大麦、高粱和黍子；而“杂粮”则指的是除这五种谷物外的其他粗粮，包括玉米、黑米、小米、绿豆、红豆、薏米、糯米、莲子、花生等杂粮。因此，在现代社会中，“...

生的～算杂粮～熟的～算干果

哪些属于粗粮哪些属于细粮什么叫粗粮:粗粮有小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、蚕豆、红小豆、豌豆、土豆、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻。什么叫细粮:稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。欧美营养学家说...