2.不宜长期食用。红枣桂圆性温，长期食用容易引起上火，一周食用2~3次即可，这样既有利于药效的吸收，也不会对身体造成不良影响。

当归有养血的功能，但毕竟还能活血，所以不能长期服用，尤其是经期，以免因降低血液凝集能力而使血红蛋白等损失过多。建议你还是以药膳为养生手段，你搜一下那个93岁老中医的养生方法的帖子，按那个方法服用，在那个药膳方子里...

不能天天喝，桂圆吃多了会上火。建议按周来喝。红枣和桂圆一起煮的作用如下：1、能够养血安神，对于气血不足所导致的心烦不寐、心神不宁、惊悸失眠的人，如果适当食用红枣和桂圆一起煮的食物，有养血安神、促进睡眠的作用。

所以不建议你经常这样喝

晚上10点半亥时准时入睡，热水泡脚后睡哦，红枣枸杞不宜多食，但是可以坚持吃，枸杞为洗干净直接干嚼更好，经过唾液生物酶更有效促进吸收哦。黄芪补气当归活血养血。运动你需要增加运动，记得一位老中医说过健脾胃最...

并且，常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤也会变得白皙起来。不过在煮制的时候枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公...

可以。百合枣仁汤主要是通过：百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆、小麦搭配调制而成，其主要的功效是清心安神助眠，对失眠严重的人群有帮助，而且同时能缓解因为失眠引起的神经衰弱，偏头痛，更年期综合症等。酸枣仁，酸枣的干燥...

除此之外，平时闲暇之余可吃寿鹿山葡寿永康红酒方便果（葡萄枸杞糖果），主要是由低聚果糖、葡萄、枸杞、桂圆肉、大枣、酸枣仁、茯苓、低聚异麦芽糖等元素组成，可做日常零食佳品。tips：在选择上注意两点：1､看品牌...

增强免疫茯苓红枣桂圆粥里面含有大量的营养物质，茯苓可以增强吞噬细胞的吞噬功能，能提高机体抗病毒能力，常食用茯苓红枣桂圆粥可以增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。抗衰防老红枣桂圆含有蛋白质、维生素、葡萄糖等多种...

个人认为如果是红枣茯苓枸杞，或者桂圆枸杞茯苓的配合就很好了，但是四者一起有点多余，而且浪费，要么就得红枣和桂圆的量一半就够了，这样就又有效果又不会浪费，因为人体的吸收能力是有限的。