馒头和米饭之间，还是选择馒头为主食好，注意糖尿病人饮食时，以少吃为原则，可以增加次数，多吃青菜以增加饱感。馒头相对于大米饭来说，虽然淀粉(碳水化合物)含量均较高，但馒头营养成分比较全且均衡些，消化吸收稍慢些，升...

糖尿病患者以米饭或馒头为主要食物是可以的。需要注意的是，一餐的米饭或馒头的量要控制好，大约是两两。煮米饭时，需要把米饭煮得稍微干一点。不建议使用糯米。做馒头时，可以加入土豆、红薯或南瓜。一个简单的测量方法是...

一些糖尿病患者的印象中,米饭比面食升糖更快,所以会选择馒头、面条等作为主食。从热量、升糖指数和营养三个方面给你分析下:1、热量从热量的角度来看,馒头的热量要高于米饭。每100克馒头热量是233卡,而每100克的米饭热量是177大卡。

您好，吃米饭和馒头之类的面食是一样的，含淀粉都较高，主要应控制总热量。指导意见：糖尿病患者的主食一般以米、面为主，最好是能够多吃粗粮，可以多吃豆制品、少吃动物脂肪、肉类。多吃各种蔬菜，蔬菜所含膳食纤维多，...

也就是说实际上馒头升血糖更快。所以说如果非要吃主食的话，可以适量的吃一些米饭，但是要控制量，如果想要吃馒头的话，建议吃粗粮的，这样的话升糖指数没有那么高，对糖尿病病人也更加友好。

如果在谷物中加入大米和意大利面，血糖会相对较低，比如两份大米、混合馒头。如果你吃米饭，你的血糖也会高于混合馒头，如果你吃精制馒头，你的血糖会比两种米饭上升得更快。所以，馒头和米饭并不是决定糖分上升的快慢，而是...

总的来说，对于糖尿病和高血糖患者而言，并没有绝对不能吃的食物，只要根据自身血糖水平，把握好食物的”量“和”质“就可以了。所以主食是吃馒头好还是吃米饭好？这个问题最终其实是没有标准的答案，关键是要把...

1.预防糖尿病：全麦馒头具有排泄钠的作用，能有效调节血压，预防血压升高。全麦馒头是由小麦麸制成，小麦麸中水溶性膳食纤维的黏度较高，可以帮助保持血糖浓度的稳定，防止胰岛素机能紊乱，预防糖尿病。2.帮助排便：全麦馒头...

不要吃馒头，它进入身体里面转化为葡萄糖，对糖尿病患者身体不好，米饭就吃一小碗，多吃蔬菜水果糖尿病人主食吃米饭还是馒头那种好馒头和米饭都含有淀粉，会转化成葡萄糖。影响血糖值。都不宜多食。吃米饭还是吃馒头其实没...

因为主食摄入不够，其他的肉类、蛋白质就会相对过量，长期不吃主食，患者没有营养、体力、抵抗力，容易引起并发症。但是主食应该吃什么呢？是米饭好还是馒头好呢？其实一直以来，糖尿病患者的主食到底应该吃什么都争论不下。