3、三千米14‘30及格，计60分，每提前一秒加0.2分，最多100分，14’30秒后不及格，计0分。4、百米15秒20及格，计60分，每提前0.1秒加2分，最多100分，15秒20后不及格，计0分。5、俯卧撑两分钟，要求两臂撑地时...

男子：10米×4往返跑、1000米跑、立定跳远、引体向上。女子：10米×4往返跑、800米跑、立定跳远、仰卧起坐。二、测试标准体能测试必须四项达标为合格。25岁以下（男子）25岁以下（女子）10米×4往返跑，≤10〃6≤11...

1、身高、体重标准(一)身高：男性160cm以上，女性158cm以上。特勤人员：坦克乘员162—178cm，潜水员168—185cm，潜艇及水面舰艇人员162—182cm，空降兵168cm以上，空军航空兵第34师专机服务队女服务员165—172cm，特种部队...

军人体能标准如下：士兵3公里及格时间：13分20秒，12分以内算优秀。体能训练的合格标准：1．单杆12-15个。2．俯卧撑2分钟50个/5分钟100个。3．仰卧起坐3分钟50个/7分钟100个。4．立定跳远2.2M5．3km考核或者5km...

标准：不及格、及格、良好、优秀、特3级、特2级、特1级。军人标准：“单腿深蹲:3个及格.6个优秀,100米:13.5秒及格.12.5秒优秀,单杠引体向上:12个及格.16个优秀,双杠屈臂撑:12个及格.16个优秀,俯卧撑：2...

一。体能练习1.投弹70M以上2.五公里15公斤负重越野22分钟以下3.800米障碍4分钟以下4.器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来5.步兵卧姿100米射击五发48环以上6.步兵立姿200米五发45环以上...

新兵入伍体能测试检测项目：1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次。2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（...

1、考核对象：六十岁以内的全体军人和文职人员2、分类：现役军人分为一、二、三类人员，对应单科及格分数分别为65、60、55分。3、标准：不及格、及格、良好、优秀、特3级、特2级、特1级。军事体能训练，也称军事化体能...

双腿规定为屈膝，起身时肘部触碰膝盖算即完成一个练习。6、体能考核等级是怎样的？文职人员体能考核一般分为不及格、及格、良好、优秀。有些单位鼓励冒尖，分为不及格、及格、良好、优秀、特三、特二、特一共7档。

特三级体能标准是指特警部队针对体能素质进行的一项评估标准，包括：重量训练、有氧耐力测试、爬绳测试、侧平板支撑、灵敏度测试。1、重量训练：特警体能标准的一部分是重量训练。重量训练是指通过使用负重器械，如哑铃、杠铃等，...