第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）第二：学会关爱自己，只有...

1、告诉好朋友你是怎么想的,克制你的感情会带来伤害,有时候,说出你的感觉就可以得到缓解。对关心理解你的人,或者至少是你信任的人倾诉,就会有很大不同。2、找个医生。如果你一直感觉空虚,可能你会抑郁,寻求医生的帮助不代表你不正常,...

养成爱读书的好习惯。阅读能给人们提供必要的精神食粮，使人填补空虚，启迪人们找到解决问题的方法，对寂寞的人是一种宽慰。多读好书，可以丰富人的知识，提高人的素养，同时也有助于排除空虚的感觉，让人觉得充实；认清自我...

要么就是思想比较消极的那种情况，那么要想摆脱这种精神空虚，第一个就要改正自己的心态，首先自己的心态一定要摆正，要认为自己是社会上有用的一份子，能够为社会做出贡献。那么我们可以做一些公益活动，比如说我们经常的去参加...

来自轲奇的回答走出空虚一、要树立崇高的理想。因为空虚的产生的方根根源是对理想、信念及追求的迷失。二、培养对生活的热情。生活是美好的，用好的心态去面对，欣赏美景，帮助别人，填补生活中的空白。三、要积极提高自己的...

1.阅读，可以充实大脑，智慧是思想的双拐，阅读能使人摆脱孤独感和自卑感，大脑充实内心不容易空虚。思考是件很有趣的事情，前提是带着求知欲去搜寻。很多事不是想不明白，而是时间不够多。阅读是思考的武器。2.培养兴趣，...

解决精神状态差的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，这种情况一般和人的情绪有很大的关系，因此平常要保持积极向上的心态，不要过度紧张和焦虑，如果比较严重可以选择去心理医生那里进行咨询和指导。第二，平常要加强体育...

一：弥补精神上的空虚的方法有：1.改善不良的生活习惯，不要去一些潮湿阴冷的环境活动，不要去一些被污染过的环境活动。2.多听一些优雅的音乐，多和朋友沟通，多到户外运动一下。3.还要多到户外旅游。精神上的空虚有可能...

首先就是看书。看书是让自己的精神世界丰富起来的最快的途径了。不论是看小说，还是杂志，看名著，甚至是看漫画，都可以让自己从无趣的世界里脱离出来，投入到一个比一个精彩的书中的世界里去。古人常说，书中自有黄金屋...

空虚即无实在的内容、不充实的意思。精神空虚是一种社会普遍的心理现象。当人失去精神支柱或社会价值多元化，导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚的心态。那么，如何才能摆脱这种空虚感，使自己的心理感到充实呢？(1)调整...