很多人在减肥的时候出现肚子小了，但是体重没有减掉的情况，其实这样的情况也是属于正常的，尤其是在刚开始进行减肥的时候，一定要坚持才能达到真正减肥的目的，因为这样的情况下可能是脂肪转变成肌肉的情况，所以在运动减肥的时...

你主要是为减脂才去锻炼的吧，在健身房系统的锻炼一个星期之后如果你的饮食结构很规律，体重出现稍微的上涨是正常的事情，不必担忧，因为消化吸收会更好一些了，还有你也做一些负重训练，那样会促使蛋白的合成，肌肉含量会上升...

消耗了脂肪，增粗了肌肉，都知道相同体积的肌肉比脂肪重啊，同理，相同的重量，肌肉的体积更小，所以看上去瘦了，但是体重没减少。

刚开始进行运动锻炼时，效果不是很明显，因为身体自身有一个自我调整期，整个新陈代谢系统都要重新适应“新”的状态工作，逐步将脂肪转化为肌肉，缩小皮下脂肪的空隙，这个期间的体重不会有大的变化，只有当肌肉达到一定的密度...

因为脂肪很轻，肚子上的脂肪堆积，减掉脂肪效果很明显，但是在体重上不会有太大变化，还有就是当脂肪练成了肌肉，就重了，所以总体上，体重变化不会太大。但是你要继续坚持，在饮食上少吃脂肪含量高的食品，或者这些食品...

感觉瘦了体重没动，考虑是肌肉变结实。当通过运动进行减肥的时候，赘肉会变成肌肉，整体看起来人变的瘦了，但是体重不一定有太大的变化，只有通过继续坚持运动，体重才有可能会逐渐下降。健康的减肥一般每个星期体重减少不超过...

这是因为减的是水，是脂肪转化成肌肉了，所以，体重并不会变。

在减肥时可能会存在一个现象就是体型瘦了但是体重没变，这是因为运动到了一定的时间以后，我们体内肌肉合成的速度已经慢慢“追”上了耗脂速度，这个时候肌肉会慢慢增加，脂肪含量会慢慢减少。减肥主要是看体脂率，并不要一味...

你正处在减脂肪阶段，身上的肉肉变得紧致，可是因为脂肪比肌肉轻，却比肌肉面积大，所以你感觉身材好了，可是体重没下降。坚持下去，等脂肪燃烧差不多了，就会开始减肌肉了。慢慢来，你会发现之后体重下降很快的...

可能是体脂率下降了。如果你的脂肪下降了，但是肌肉增加了的话，因为同样重量的肌肉体积是要比同样重量的脂肪体积小的，所以表现就是肚子小了，或者看起来瘦了，但是体重没有变化。