1、六味地黄丸：主要是由茯苓、山茱萸、熟地黄、山药、丹皮、泽泻等六种中草药组成，具有滋补肝肾的作用，可以用于缓解因肝肾阴虚而引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足心热，夜间盗汗等不适症状。2、归芍地黄丸：主要由当归、...

日常饮食改善1.海带：清热行水、软坚、散结、消炎，可以促进排毒，还能预防是甲状腺机能低下，防治肾功能衰竭、老年性水肿等；2.黑豆：黑色属水，水走肾，肾阴虚者食用黑豆可补肾活血，益阴安神，还可解毒；3.芝麻：补肾...

平时也可以吃一些鲜藕片加冰糖煎熬，效果也是不错的。更年期肝肾阴虚可以在饮食上进行调理，适当的多吃一些动物肝脏以及枸杞子等，尽量不要吃太油腻的食物，可以吃些清淡容易消化的食物。平时可以吃些豆类食品。病情严重的话可...

1、腰部按摩自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。2、缩肛功平卧或挺拔，全身解开，天生喘气。吐气时，做排便时的缩肛运动，吸气时解开，反复开展30次左右。

枸杞、甲鱼均为滋阴补肾的佳品,对于调理阴虚体质、缓解肺热咳嗽、胸闷烦躁等症状都有一定的效果。枸杞甲鱼汤味道鲜美,制作简单,是适宜于阴虚体质的女性使用的食补方法之一。女人养阴最简单方法2女人正确滋阴的注意事项很多的女性都存在...

女人肾虚吃什么好呢?1、干贝干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。2、栗子栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最为适宜。3、枸杞子枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目...

治疗女性肾虚的方法1、常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。2、每天做缩肛运动全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。3、每天搓脚心两手对掌搓...

一般的肾阴虚患者，可直接用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等成方。但女性服药的话，经常要多药合用，如合用二至丸、回心丹、珠子参丸、更年片等。肾阴虚可以经过饮食的调理，吃一些药食同源的食物，比如山药、桑椹等，它...

治疗女人肾阴虚的食谱1、芹菜蛋羹：你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。2、胡萝卜羹：你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与...

女人补肾效果最佳的方法1、按摩脚心经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相...