1、前古典时期在这期间，瑜伽开始从一个哲学思想转变为一种修行的方式，主要的修行方式有静坐、冥想和苦行。2、古典时期在此期间，瑜伽由民间的修行方式变成了正统，由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。3、后古典...

（1）梵行期从5-8岁开始，到25岁。这主要是学习期。在这个时期内，学生和老师住在一起，由老师对他们身体、心理和精神的发育负责，其关系如父子。学生过着简朴纯洁的生活，不接触任何享乐手段，一心从师学育吠陀经典，了解...

瑜伽传统上分为八支：持戒、内修、体式、呼吸控制、收摄、心灵集中、禅定、三摩地。瑜伽也能以三个层次来看待：外层、内层、核心层，或生理、心理、心灵三方面。如此一来，瑜伽八分支可以分成三部分：持戒、内修这两支属于...

不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

现代学者将瑜伽分为三个时期:一、前古典时期:由公元前5000年开始,直到(犁俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时期,是瑜伽原始发展,缺少文字记载的时期,瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门,其中的静坐、冥想及苦行,是瑜伽...

二：呼吸并行呼吸在瑜伽练习中一直很重要，从你初学时大概会做莲花式冥想，这是基本调节你的呼吸，让自己放松下来，进入状态。在可以轻松控制身体之后，也要把注意力放在呼吸上，呼吸与动作的协调，这才能保证你在瑜伽运动的...

现代学者将瑜伽分为三个时期：一、前古典时期：由公元前5000年开始，直到(犁俱吠陀)的出现为止，约有3000多年的时期，是瑜伽原始发展，缺少文字记载的时期，瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门，其中的静坐、...

发展现代学者将瑜伽分为三个时期:一、前古典时期:由公元前5000年开始,直到(梨俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时期,是瑜伽原始发展,缺少文字记载的时期,瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门,其中的静坐、冥想及苦行,...

现代学者将瑜伽分为三个时期:1、前古典时期:由公元前5000年开始,直到(犁俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时期,是瑜伽原始发展,缺少文字记载的时期,瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的'法门,其中的静坐、冥想及苦行,是瑜...

当这个阶段成熟之后，第三个阶段Samadhi（三摩地）就来了。这一阶段你在所做的任何事情中，在你周遭发生的所有一切中都看到上天力量的存在。（830723）Sama指受启发的，Dhi指意识或知觉（810926）；在古代，三摩地指一个瑜伽士...