一般而言，倪海厦建议在3点到五点醒的时候，可以通过做一些有趣的活动来帮助自己保持清醒，比如看书、做运动、听音乐等。此外，还可以尝试一些简单的调节睡眠的方法，比如在准备睡觉前把室内的灯光调暗一点，在睡前喝一杯热牛...

（五)巴豆和炮附子、吴茱萸同用，专门治心胸寒痛,胃里面冰凉的，病人的陈述说胃里面有冰块在里面，可是摸他的皮肤是烫的，检查胃的形状又很好，胃里面被寒气、白津液塞得满满的，没有办法吃东西，也不口渴，因为白津在...

倪师：基本上你可以了解，不管我能帮你多少，我既然接受了，就会全力帮你治，好不好？倪师：你晚上睡觉好不好睡？凤华：我睡觉好睡倪师：这样子，那三点到五点都可以睡？凤华：三点到五点，有时候，这里有点不舒服...

桂枝汤用桂枝、白芍等量时,就是让人体阴阳最协调的处方,用桂枝壮心阳,用白芍强心阴,一阴一阳互相作用,桂枝色暗红味辛辣,白芍色白味酸,阳药色深,阴药色浅,这两味药是阳中有阴、阳中有阳的代表药物,所以经方里60%以上的方剂都含有...

倪师：对，吃我的药，如果越吃越热，就不要吃了，这个倪海厦骗我，如果说吃了头凉掉了，手脚温热的，代表药对了，一直吃，吃到红丝没有了，同时，每天睡觉，一觉到天亮，三餐正常的吃，精神体力很好，好不好？凤华：...

如果你什么事都很好，没有任何事担忧，每天晚上，不是偶尔，三点到五点醒来，这要注意了。如果每晚睡通宵，这是正常人。早上五点钟以后进入大肠经的时间。阳气要生发。以阴阳来说，晚上12点钟，阳是百分百的在阴里面，...

是真的。倪海厦治疗习惯性失眠的经验方，12枚处方选自倪海厦259种经典配方。所以是真的，处方出自《伤寒杂病论》。

经方里的炙甘草汤，心动悸，脉结带，炙甘草可以用到40克，熟地，当归，麻子仁，阿胶，人参12克（也可用党参替代，党参替代剂量加重），生姜两片，大枣12枚，加生姜红枣就是增加津液，如果病人心律不振，脉结带，跳跳停停...

半夏半斤洗、黄芩三两、干姜三两、甘草三两、人参三两、黄连一两、大枣十二枚劈右七味，以水一斗，煮取六升，去滓，再煮取三升，温服一升，日三服。半夏泻心汤，首先我们把人参，甘草，大枣，干姜这四味药先拿...

柴胡桂枝干姜汤方：柴胡半斤、桂枝三两、干姜二两、黄芩三两、栝蒌根四两、牡蛎二两、甘草二两炙。右七味，以水一斗二升，煮取六升，去滓，再煎，温服一升，日三服：初服微烦，复服汗出，便愈。黄芩是根据柴胡...