1.南瓜也可以不去皮，洗净就可以;2.不用怕烤糊，南瓜水分大，这样的温度和时间才可以让南瓜内的糖分充分析出，才会好吃。

1、南瓜皮的功效：促进消化，增强肠胃蠕动，通便；有较强的吸附性，可以排出人体内的毒素；有控制血糖的功效；能促进钙细胞的分化。2、南瓜皮的作用包括：防止便秘；用于内分泌紊乱的患者；用于高血糖患者；用于骨质疏松的患者...

老南瓜皮的功效与作用之老南瓜皮抗癌护心,老南瓜皮富含锌,有益皮肤和指甲健康,老南瓜皮中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。老南瓜皮的功效与作用之防治糖尿病,降低血糖,老南瓜皮含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。

1、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；2、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物...

南瓜皮具有养颜排毒，强身健体以及健脾等效果。而且还能保护胃粘膜，有利于消化，尤其是胃不好的人可以多吃点。另外南瓜片还有丰富的类胡萝卜素，有促进骨骼发育的作用。南瓜营养价值：多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫...

01南瓜皮有甘露醇元素，有助于排便，富含膳食纤维。消化不良和排毒不好的人可以适量吃南瓜皮。02

将南瓜皮放入面糊里，打个滚，均匀粘上面糊步骤5油锅烧至锅底微微冒泡，大约5成热，将挂好糊的南瓜皮一片片夹起来放入锅中，中火炸至表面微微焦黄、气泡，一片片都浮起来，就表示差不多了步骤6将南瓜皮夹出来，...

专家表明常吃南瓜皮的好处与弊端防癌：南瓜能消除亚胺的突变作用，制止癌细胞出现。杜虫：南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显著(方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽)。治高血压：多吃南瓜(尤其...

南瓜皮具有补脾胃、益气血、止咳定喘之功效。南瓜的第一个营养价值，能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显。第二个营养价值，能够为机体提供丰富的...

1,南瓜去皮，去籽，切大块，用蒸锅蒸熟或者用微波炉叮熟。2.趁热在南瓜泥加入白糖搅拌融化。3.搅拌均匀的南瓜糊放凉到不烫手的程度，少量多次的往里加糯米粉。4.把面团分成十分，每分先搓成小圆球，然后轻轻压扁成饼坯...