1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是...

3.调整心态：明确自己的价值观和信念，理解咽口水是正常现象，不需要过于担忧或羞愧。同时，要保持自信和积极的心态，相信自己能够克服这个问题。4.寻求支持：如果这种情况经常发生且无法自我控制，建议寻求专业医生或心理咨询...

你就有必要刻意地去提醒自己，每次自己不自觉吞口水的时候，就提醒一下自己。这样你可以起到心里的暗示作用，我可以肯定，如果你这样做的话，2周后一定吞口水次数会有减少的因为形成一个习惯至少需要2周，条件反射的机制就...

你不要把咽唾液看成是种尴尬的事，其实也是你过于在意这种行为咯，致使你越是克制越是咽，也就是你的克制，触动了你唾液分泌神经，形成了条件发射了。。。没关系的，这本来就是一种人的正常生理行为，必然会咽唾液的，不...

出现咽不下唾液，必须要注意观察是否有咽喉炎或者是吞咽困难。尤其注意是否有咳嗽，声音嘶哑等临床症状，根据此类症状必须要进行检查才可以最终确诊，需要通过喉镜检查和胃镜的检查才可以确定什么原因，只有确定具体病因的情况下才...

这个建议顺其自然一点。谁还不咽口水呢？咽了又怎么样？随意一点，不要过于在意、纠结了。又不违法、犯罪？强迫症的话，建议咨询心理医生。包括参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念...

1、偶而会注意咽唾沫是正常的，如果始终关注就会出现你所述的症状。所以，咽与不咽，顺其自然，身体是一台大机器，每个功能是什么样的，怎么样做都已经安排好，不需要我们意识上过多的关注。2、如果再出现这样的现象，不...

2.食管问题：如果狗狗一直咽口水，有可能是因为食管不够通畅，食物进入食管后没办法顺畅地消化，就会不停地咽口水。在这种情况下，需要去看兽医，做一些检查，如X线或超声波等。3.喉咙问题：如果狗狗咽口水伴随着喉咙发炎，...

就像唱歌换气一样，如果你不经常唱歌，不经常练习换气的人，唱歌的非常的累，而且跟不上节奏，感觉特别的累。同样主持人经常用假声练习，那么慢慢就成了一种习惯，这种习惯养成后就会不断地强化，就不会感觉到很累。也不...

首先，你要明白，咽口水，是正常现象，不必想太多。顺其自然一点，咽就咽，难道有什么不应该的？不用特别顾虑什么的。平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一时、一事。要记得“带着症状，为所当为”。做好该做的正事...