可以1、3毫米以上即可。瑜伽垫的材质有泡沫制、橡胶的、天然乳胶材质的，材质都比较特殊，所以不会产生噪音，而且瑜伽垫的质地非常的软。如果但从扰民的角度出发，那么厚度在3毫米以上就完全不会产生噪音。2、瑜伽垫的选择...

如果隔音的话建议使用厚一些的橡胶垫比如5mm厚的橡胶垫垫在跑步机的着地点，这样效果会好上一点，因为橡胶密度高不容易压扁的。

2cm厚的棉垫，简单点说就是废弃的沙发靠背或者抱枕，不要太空棉的，就普通海绵的或者棉絮材质的，另外，KTV的隔音墙用的那种海绵。效果不错，我是用了以后在楼下听了才用，邻居觉得我这人很地道。哈哈！希望能帮到你。

跑步机隔音垫多厚的好。这个看你自己喜欢吧，每个人喜欢的厚度不一样的。然后看放在哪里厚度也是不一样的。

当然,你可以看以看一下十大品牌排行,一般来说能够上榜的器械减震垫,无论是性价比还是口碑,都是不错的,说到这里,我想你已经知道了器械减震垫什么牌子好,希望对你有帮助,全手打,给分吧!谢谢!

阳台离生活区域远，如果产生了噪声，影响的也主要是楼下的阳台。二、针对楼层相对隔音效果不好的跑步机使用者购买一块大于跑步机整机面积的地毯，这种地毯不需要很高级的地毯只要求毛纤维长的看着厚实的那种。对隔音或是减震...

在跑步机下垫一块厚厚的隔音板，缓解或消除使用跑步机时对地面的撞击声。一定要买一双专业的跑步鞋，因为一般跑鞋都是有一定的减震效果，也比较轻，更利于你能坚持的时间更长。可以买一条跑步机垫，垫在跑步机下面，这样...

楼下的死说吵，经过我的努力，终于克服了这个问题！现在我告诉你，希望对你有帮助：先垫两层塑料泡沫垫，（超市里有售）然后再在上面垫一层把一条毯子这成跑步机底座大小，垫上去！跑的时候步子轻一点，注意脚底缓冲！

最直接的方法是把跑步机原理生活区域，比如说阳台，如果产生噪音也只是影响了楼下邻居的阳台，而且将使用时间根据正常作息做一下调整，可以在傍晚和午间，下午三点到五点是一个运动黄金时间！

使用跑步机不影响楼下可以通过：可以调低跑步机的速度、可以换一双减震的跑步鞋、纠正自己跑步姿势、调整运动时间来解决，详细介绍如下：1、可以调低跑步机的速度，由于跑步机跑步有效面积有限，速度快的时候会很自然地发出撞击...