1、黑巧克力，在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2～3小时才降到空腹时的水平，吃的时候很解馋，吃了之后也不易发胖。2、黄瓜，黄瓜的水含量很高...

吃了不容易发胖的零食，主要有这几种：1、果脯类零食，比如一些蓝莓干，富含丰富的维生素c，也有保留水果的一些营养物质，有助于胃肠的蠕动，可以在一定程度上抑制脂肪的生成，但也不建议一次性吃太多。2、可以选择一些坚果类...

6、红枣：红枣是一种天然的甜味零食，含有丰富的纤维和营养成分。适量食用红枣可以提供能量，但要注意控制糖分的摄入。7、薄荷糖：无糖薄荷糖可以帮助解馋，同时具有清新口气的作用。8、红茶、绿茶或花茶：在饥饿时，喝一杯不...

下面我们从最受欢迎的燃脂零食中筛选出17种,最为给力的,供你做参考。1.苹果+脱脂牛奶“水果本身就是很好的零食,如果吃水果的时候再加点儿蛋白质,口感会更好”Bowerman介绍说。“与碳水化合物不同,蛋白质有助于维持体能的能量...

这些零食很好吃不会发胖又能解馋：1、西梅西梅含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，保留了鲜果中除了维生素C以为的全部营养，对于体重的控制有很好的功效。2、青梅青梅是西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，对于体重的控制...

魔芋爽，泡椒笋尖，牛肉干，蟹柳，红薯干，裙带菜，藕丁，蛋白棒，魔芋丝，鱼丸，鸡肉肠，鸡肉玉米饼，溏心蛋，鱼豆腐，牛蹄筋，虾滑，海带

现在有很多低卡零食哇，既能解馋又不会长胖，美滋滋~嘻嘻所以今天我就来给大家分享一波低卡零食，让泥萌不带罪恶感地吃吃吃。1、Slimfast代餐饼干💰：19.8元/袋slimfast是英国的一个国民代餐品牌，它家的代餐...

榛子除了富含对心脏有益的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E,还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素,是难得的营养全面的健康食品。3.花生:减肥。花生的脂肪、蛋白质和纤维可以帮助增加饱腹感,并减少零食量。一项哈佛...

下面我推荐五款好吃还顶饱不胖的零食，这些基本都是高蛋白低脂肪的食物。来看看吧……1、黑巧克力当然是要纯正的，它里面含有可可脂，可以促进新陈代谢，还有助于消耗脂肪和热量，在一定程度上有助于减肥。有事儿没事儿...

解馋不发胖的零食有：1、花生坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子“咕咕”叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐在办公桌前，患心...