一，白天被某些事刺激了如果在白天的时候，你遇到了一个让你很焦虑，或者感到害怕的事情，那么到了晚上睡觉的时候，你就有可能不停做梦。这样的状态下，你是很难进入深度睡眠的，而且你还会很清晰地感受到梦境中所发生的...

病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，...

睡眠多梦是一种病理现象，是睡眠障碍的一种，浅睡眠多，深睡眠（解乏的睡眠）少或者几乎没有，疲劳、用脑过度以及负面强烈的刺激下可以出现多梦。日有所思，夜有所梦或者情绪性疾病如抑郁症、焦虑症等造成失眠多梦。还有严...

休息不好。神经绷的太紧了。放松点。不过做梦少量还是没关系的每天不管是白天还是晚上睡觉就做梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。

一般深度睡眠是在人入睡3到4个小时。在这个时期做的梦，你根本不会记得。而快速眼动期，就是在人快睡着，或者即将醒来的阶段，只有这个阶段做的梦，醒来会有点印象，有时甚至能记得大部分。所以，有些人说自己从来不做梦...

他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的...

饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.5.适时进行体育锻炼...

回问题分析:你好,存在睡眠差做梦较多考虑与精神过度紧张、压力过大有关,可以给予安神补脑液、维生素B营养神经、改善睡眠。意见建议:注意休息及保暖,减少压力放松心情,适当参加一些室外活动,多与朋友交流。

晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐，由此减轻自己的焦虑。找出自己心底的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有另外一个宣泄的出路。如果你能够经常这样做，一度困扰你的一睡觉就会做梦的症状便可以自行消失。

2.然后每天加强运动.我每天上下班总共骑将近两小时的车,回到家都快累死了,吃完饭还去散步,总之是把自己累得精疲力尽了,到睡觉时间倒头就睡了,即使作梦也不太记得了,就早上那段时间会记得一点.前个星期偷懒没运动，于是...