阴虚火旺型失眠以中老年人为多见，这主要与中老年身体渐衰，肾精不充，心火亢盛有关，而中老年失眠，通常病因复杂多样，临床证型较多，且常有混合证型出现，故此，应在辨证的基础上结合个人情况用药，理应一人一方，这样才...

通过出去旅游放松心情或者合理的运用一些药物，更年期失眠、潮热等症状与激素分泌紊乱有关。建议患者到中医内科进行辨证治疗。女性更年期是每个人都会经历的一个生理过程，因为女性荷尔蒙分泌不平衡，身体、性格等各方面都会受到一定...

1、适量蛋白质：更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。2、低脂饮食：动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、...

身体燥热睡不着怎么办2浑身燥热睡不着原因从中医上来看，其实无外乎虚实二证。实证的原因是心火旺或者肝郁化火。心火旺表现为心烦不寐，躁扰不宁，口干舌燥，小便短赤，口舌生疮，舌尖红，平日可用莲子心做茶饮祛心火...

如题，我想知道:晚上睡觉身体发热睡不着是怎么回事?

如果中午时间比较长，也会出现晚上睡觉睡不着。再有就是这种燥热睡不着的症状。多半是由于炎热的天气和环境刺激大脑皮层中枢，系统无法进入抑制状态，一直处于兴奋状态。所以可以睡前一冲一个温水澡，这样能够迅速地降低体表的...

晚上很燥热睡不着怎么办2首先晚上燥热睡不着是阴虚燥热导致的现象，内火过盛就会引起燥热影响睡眠质量。这个时候除了采取进一步的检查通过药物缓解之外，还需要通过日常的一些习惯调整达到更好的效果，双管齐下更利于恢复健康...

1、药物治疗：燥热通常是火，此时可以清火。火较大时，药物剂量要大。有些火可能并不大，但由于阴液不足，即水少火大，此时清火的力量需适当减小，并且需要加大滋阴的力量。如果阴阳平衡，患者睡眠情况会改善；2、非药物...

是不是睡眠环境不行，比如夏天太热，又没有空调风扇，这样的话首先需要解决外部问题。也可以参考以下助眠方法：1、刺激控制：当有困了才上床，卧室只用来睡觉。2、睡眠：将在床上的时间减少至估计的总睡眠时间(最少5...

注意事项：冲个热水澡也是不错的选择，晚上太热如果睡不着觉，可以冲个热水澡，注意是洗热水的，冷水澡洗完后不仅不凉爽，而且身上会感觉更加燥热的，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，容易导致心跳加快等不是，不但...