这种情况属于维生素D缺乏症的表现，需要适当的补充维生素D，还要适当的锻炼，多晒太阳，有助于体内活性维生素D的转化。25羟维生素D是维生素D在体内的主要存在形式。维生素D为类固醇衍生物，属脂溶性维生素。维生素D主要由人体皮肤...

如果确诊为25羟基维生素D缺乏，需要补充钙片和维生素D3；如果只是轻度缺少，过量服用以上药物无利反有害，建议适当增加阳光照射，多食用深海鱼、鸡蛋和动物肝脏。

建议你服用一种美国医生推崇的全面维生素D-药理营养维生素D3完整5000+维生素A+K+E.您不仅能够得足够维生素D,而且也能摄取到其他的溶脂性维生素。您可以每天吃两粒，吃一个月左右，然后每天吃一粒吃三个月。相信您的...

晒太阳就可以了。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。维生素D过量...

一、补充维生素D的方法1、多晒阳光身体在受到紫外线的照射之后，胆固醇会转化为维生素D，多晒太阳可以补充维生素D，一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。2、多吃鱼类多吃鲑鱼、金鱼、鳗鱼、三文鱼等等，是...

一般情况下，25羟基维生素D2的数值在30-49nmol/L是正常的，而小于2.2nmol/L时则提示患者体内缺乏维生素D，可能会诱发佝偻病、软骨病等疾病。建议患者在医生的指导下服用葡萄糖酸钙片、维生素D2软胶囊等药物补充体内维生素...

1晒太阳很多人都知道补充维生素D要“多晒太阳”。90%以上的维生素D是靠人体皮肤在紫外线下“光合作用”而成。因此，理论上适当日光浴可以满足人体对维生素D的需要。一般来说晒半小时左右，血液中维生素d的水平就会...

1、香菇香菇富含维生素D，多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前，最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间，这样维生素D含量和活性也会更好。2、牛肉吃牛肉补益身体、强健筋骨，富含维生素D和钙质，对生长发育...

对于孕期维生素d25oh偏低这种症状，我们可以通过服用叶酸以及维生素片来进行治疗，这样可以有效的补充身体内的维生素和各种营养元素的含量，从而使身体的各项指标恢复正常，还能够使孕吐等异常症状消失。在日常的生活中，孕妇也要...

第二，富含脂肪的鱼类。如鲑鱼，鳟鱼，鲫鱼，金鱼，鳗鱼都是补充维生素d的良好来源，多食深海鱼类可以补充维生素d。第三，鱼罐头。新鲜的鱼不是唯一的提高维生素d的摄入方法，还可以从鱼罐头中获得维生素d。第四，蘑菇。就...