将牙刷放置在牙齿与牙龈相接处刷洗，轻轻的按压牙刷，使刷毛进入龈沟，以旋转的方式进行清洗，对于下上排牙齿，以每次2颗的数量进行刷洗，内侧的牙齿则需要单颗进行，这样才能完全消除牙齿内侧的细菌。