答案是可以，三天断食，能够让人快速消瘦，如果你是微胖人群，那么三天断食，你可以会瘦骨如柴;如果你是肥胖人群，三天断食，至少可以瘦15斤左右。但是这种断食减肥法，危害是非常大的，首先，体内存储的热量快速消耗，然后又...

清肠排毒法：醋豆减肥法将黑豆洗净放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，过10天后食用，每次饭后吃10粒豆子。食醋可以分解体内的脂肪，缓解便秘、消除宿便;豆子里含有植物性蛋白质。有关宋庆龄清肠排毒秘法推荐一、阴阳水清肠方过...

三天清肠减肥法的效果：三天清肠减肥法的效果是比较好的，但是建议患者如果确实有减肥的需求，应当前往医院接受医生的指导，减肥的时候要注意遵循科学的原则。所谓的三天减肥法主要就是在三天之内只吃蔬菜并且喝水，只吃蔬菜有助...

7日清肠瘦身法1第一天：芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：1、将芹菜洗净切成小段，大米、小米淘洗干净。2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，...

三天喝水减肥法就是说三天单纯的喝水，不吃任何的食物来达到减肥的情况。如果过度饥饿的情况下，可以适当的喝一些蜂蜜水，或者是柠檬水，可以补充身体里的糖分，通过多喝水可以加快肠胃的蠕动，来达到减肥瘦身的效果。但是这种...

牛奶日：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。减肥吃法：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上...

·我喜欢做完运动晚餐只喝酸奶约200毫升，再配合苹果和一大杯蜂蜜水减肥，这样既清肠又排毒，而且胃会变小，想减肥最重要就是晚餐。·试过了三天酸奶减肥餐，瘦了3斤左右吧，但是瘦身成功后，大吃大喝也很容易反弹……·...

●全天候喝水排毒清肠法除了以上的快速清肠排毒方法，每天充分摄取水分，也可以帮助促进肠胃蠕动、治疗便秘，运走体内垃圾，清除体内毒素。要迅速排除毒素，科学饮水除宿便，要注意一下3点。1、空腹饮水早上一睁开眼睛，就立刻喝...

按摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部...

建议大家可以用苹果减肥法或黄瓜鸡蛋减肥法来清肠，效果都是不错的，就是两天的时间内，不吃任何的米面，只吃上面说到的水果蔬菜，第三天就会排出大量的宿便。点击了解：减肥吃什么蔬菜水果比较好四、保证作息规律以上三个...