（2）常吃水果和暖胃保胃的食物调胃。如葡萄柚中的酸性物质可以帮助肠胃消化；柠檬可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的吸收；红糖水可以暖胃，利于血液循环；酸奶可以清除肠胃中的毒素，保护胃黏膜。（3）建吃易消化的软食物，...

1、饮食调理肠胃吸收能力差的人，生活中要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐，多吃容易消化的软食，如稀饭、面条等，避免摄入生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物，忌暴饮暴食，忌浓茶、咖啡、酒类。2、营养...

1、肠胃吸收不好，还是要靠自己的饮食来适当的去调节一下。像平常尽量多吃一些比较清淡的食物为主，少吃一些辛辣和油腻的食物。还要尽量少吃一些比较硬的食物。像一些小米粥，面条，蔬菜汤都可以进行考虑，都可以适当的补充...

1、饮食习惯调理：肠胃吸收功能差的人应注意平时的饮食习惯，避免进食辛辣、生冷、油腻、盐腌、熏烤、过酸、过热、过冷的食物，禁饮浓茶、浓咖啡，不要吸烟、喝酒，以清淡、易消化，且富含营养的饮食为主，做到细嚼慢咽，...

1.腹部按摩，每天饭后半小时或是睡觉前按摩一下腹部，并且采用顺时针的方式进行按摩，长期下去就可以有助于促进吸收以及消化，改善肠胃吸收功能。2.服用益生菌，患者肠胃吸收功能不好，也可以适当服用益生菌来改善。因为益生...

肠胃不好怎么调理1、肠胃不好别滥吃药很多时候在出现肠胃不好的时候会习惯性的吃药，他们觉得吃药是可以治疗肠胃不好的，其实如果不是非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期...

早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。\x0d\x0a二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。...

按照你描述的肠胃不好的情况的调理，一般情况下，如果你自己感觉到自己肠胃不好的话，还是要先从饮食方面进行一些调整，平常肠胃方面尽量要多以一些清淡食物和容易消化的食物为主，多吃点新鲜的蔬菜和水果，还有一些小米粥，...

1、肠胃吸收不好怎么办1、肠胃吸收不好怎么办之饮食调理人体每天摄取20——25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险,其可以清扫肠道,调整肠道菌群环境,有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有的...

患者首先可以去肠胃科做个系统检查，确保是否有肠胃类消化疾病，以便对症下药。如果没有明显的疾病症状，肠胃吸收不好对身体不会有很大的影响，建议患者可以养成每天早晨喝一杯温开水的习惯或者是每天一杯蜂蜜水。日常生活中可以...