有的失眠患者，体内肝气郁结，肝火旺盛，阳气被身体里的火排斥在体外，故阳不入阴，凌晨1~3点容易醒。除了失眠，这类失眠患者还会经常感觉心情烦躁、情绪极端、眼睛干涩、小便赤黄，而且两鬓还容易长白发。2、寒湿严重，阳气...

中医认为，凌晨1-3点是肝经当令时间，这个时间段肝功能比较旺盛，正常来说，人应该处于熟睡状态。如果总在这个时间段醒来，可能是肝经"堵"了，导致肝气郁结、肝火上阳等。第4处：心现代人生活压力大，有些人...

从中医的角度上讲，凌晨的1-3点正是浑身的气血流经肝脏部位的时候，如果肝脏周围的血管或组织出现病变或堵塞就会导致气血流通不畅，从而出现半夜惊醒的现象。而肝脏周围经脉血管的堵塞，不仅会影响到睡眠质量和人体的精神状况...

3、入睡困难，躺下后总是辗转难眠；4、睡眠浅，质量差，微有响动就会被吵醒，醒来后再难入睡；对于失眠的治疗，西医上一般会使用安眠药物来帮助睡眠，而中医上则讲究治本，通过调理人体五脏，让气血充盈来达到身体内五脏调和...

中医看来，凌晨经常1、3点醒来，多半是体内肝火旺盛所致，为什么这么说呢？中医对于火的理解是这样的：肝火旺盛的“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，引起体内火旺的原因，多半是天气的变化，引起身体的“...

中医认为，人体的五脏六腑与十二个时辰对应，三四点的时间其实刚好对应着肝和肺，如果脏腑有异常，就会出现莫名的清醒且睡不着的情况。肝，对应着十二时辰中的1点~3点，在这个时间点容易醒来，多因为肝火旺盛所导致，肝的...

因为半夜的时候就是肝排毒时间。肝火旺盛的人除了半夜经常醒来，还会出现喉咙干、头痛、情绪不稳定等症状，造成睡眠不好，即便是睡着后，也可能会经常醒来。还有凌晨两三点，是人体器官的排毒时间，若是肺部气血不足，经常半夜...

实际上，中医认为，后半夜3-5点醒来与我们的肺阴虚不足有关，肺阴有滋养作用，肺藏魄，肺阴充足，阴得养魄。我们常说魂魄，中医认为肝藏魂，肝不藏魂，就容易梦扰纷纭，而肺不藏魄，不仅会做梦，还会做噩梦，容易惊...

身体的各项器官也在进行修复与调整，肝脏是身体的最大的解毒排毒器官，而且凌晨1:00~3:00之间，肝经当令，这个时候血液应该回归于肝，如果肝火旺盛或者气滞导致肝气不畅，经络不通，那么在半夜就很容易醒来。

第一:早点睡，以前总是十二点左右睡，现在把时间调整到十点左右，然后就是三点到四点醒来，也不用太郁闷，醒来就醒来，心情放轻松，(心情一烦躁，就更加睡不着了)如果一会能重新睡着，就继续睡。如果再睡不着，就起来做...