1、养颜：美容驻颜与抗老防衰是密不可分的。葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C...

美容营养餐食谱7.豆腐杂菌焗虾仁材料：豆腐150克、丛生口蘑50克、蘑菇4个、洋葱1/6个、虾仁100克、橄榄油2茶匙、盐和胡椒粉少许、比萨用芝士20克、鸡汤素半颗、咖啡奶油适量。做法：将豆腐用水焯一下后放入碗中，加入...

大多数膳食纤维分布在植物性食物中，谷物中主要是半纤维素，蔬菜以纤维素为主，水果多含果胶。现代医学研究证实，膳食纤维可维持胃肠正常活动，调节营养平衡，从根本上起到护肤美容的作用。膪食纤维在人体内可增加饱腹感，有...

作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低,我建议水煮后沥去油脂再食用,热...

四　美容营养学的学习目的通过对《美容营养学》的学习，能了解饮食、营养与美容之间的保健关系，能够用适当的营养疗法防治营养失衡所致的与美容相关的一些常见疾病；了解美容与营养关系的基础理论及作用机制，即了解人体消化吸收...

黑豆具有补血养肾、抗老防衰的作用，是价值极高的食物。黑豆中富含维生素B、维生素E、蛋黄素、卵磷脂和多种微量元素，可以有效营养肌肤，对抗机体衰老，起到强身和美容的功效。10、猴头菇猴头菇具有健胃补肾、补虚强身的作用...

美容营养学是美容医学领域一个新的研究方向，是以营养学和美容医学为基础，以人体美容为目的，通过合理营养和特定膳食来防治营养失衡所致的美容相关疾病，从而达到延缓衰老、促进健康的一门应用科学。随着对营养学、美容医学等...

它们广泛存在于大豆、小麦、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋葱等食物中，其中最有名的就是大豆了。多吃大豆制品适量摄入植物雌激素有助于美容养颜，如豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。\x0d\x0a\x0d\x0a●鱼\x0d\x0...

苹果是一种非常大众的水果，老少皆宜，营养极其丰富，且是非常好的美容圣品，苹果的美容价值在于它富含果酸，能够有利于皮肤保湿，果酸能够深入皮肤内部，帮助淡化色斑和雀斑，有帮助美白的作用。草莓草莓非常的香甜爽口，营养...

美容营养学的能量是指人体在进行代谢过程中所需要的能量，通常用千卡或千焦单位来表示。这个能量来自于食物中的三大营养素：碳水化合物、脂肪和蛋白质。每种营养素都有不同的能量含量，其中脂肪的能量含量最高，每克脂肪提供9...