30、莲子清鸡汤(健脾开胃、补益身体、补而不噪)31、蒲公英、地胆头、金银花、菊花煲猪骨(清热解毒)这个汤适合咽喉肿痛、声音沙哑的人。金银花、菊花不可多放，否则苦也。32、其他的海带排骨汤、紫菜蛋花汤、番茄汤、蘑菇汤...

作用：滋肾润肺、润肺止咳化痰。2、紫苏叶生姜红枣汤原材料：鲜紫苏叶10克，姜片3块，大枣15克做法：先将大枣放到冷水里清洗，随后除掉枣胡，再把姜切一片。将鲜紫苏叶切割成丝，与生姜片、大枣一起放进盛满温开水的...

一、莲子猪肚汤莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部的人来说，莲子还，达到润肺的效果。

(1)菠菜银耳汤[原料]菠菜根90克,银耳9克。[做法]将银耳用水浸泡2小时后洗净,放入锅中,加水1碗半,煮约30分钟后加入菠菜根,再煮20分钟即可。[功效]滋阴润燥,解渴通便。适宜于肠燥便秘者食用,也可用于糖尿病口渴欲饮者。(2...

55、鲜茅根霸王花猪肺汤材料:霸王花50克、鲜茅根80克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个,蜜枣4个。功效:润肺益气,湿热消滞。56、蜜枣淮山西施骨汤材料:淮山50克、蜜枣6个、西施骨400克、生姜3片。功效:清润而滋补,为秋日之靓汤...

(7)夏季养生汤——绿豆汤绿豆味甘、性凉,入心、胃经,能清暑热,利水湿,可治暑天发热或自觉内热及伤于暑气的各种病症。夏天常喝绿豆汤,能清凉解暑。三、4款健康食谱年助你秋季防病养生1、苦瓜炒肉丝药膳配方:猪肉50克,...

冬季养生药膳食谱,冬季的到来是需要适当的进补,吃一些营养的食物增强身体的抵抗力,那么你知道冬季养生药膳食谱都有哪些吗,下面跟着我一起来看看冬季养生药膳食谱吧。冬季养生药膳食谱11、虫草熟地老鸭汤功效:滋肾补肺、润燥止咳。

(1)补血良方:四物汤:原料:当归、芍药、熟地黄、川芎各15克,加水3碗,取1碗。功效:空腹热服,是补血最重要的处方。(2)补血药膳:当归枸杞茶:原料:当归5克、枸杞子15克、红枣15克放入锅中煮10分钟即可。功效:能补血调经、美容养颜、...

进补最好的办法不是吃补品，而是通过食物来进补，一般会选择煲汤，天气寒冷的时候多喝热乎乎的汤，身体也会感到暖洋洋。而个人认为家庭中简单易做的汤有：乌鸡汤、玉米排骨汤和银耳莲子羹。一、乌鸡汤乌鸡汤作为一种药膳...

此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。4、肉苁蓉寄生羊肉汤肉苁蓉是名贵中草药,自古被誉为“沙漠人参”,历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食,烹煮药膳,并可开发成增强体力,抗...