儿童应该保护好自己的眼睛,下面我为大家推荐7种对眼睛好的食物,欢迎大家阅读。鱼肉动物蛋白质丰富,钙、铁、磷含量较高,有消除眼睛肌肉紧张的作用。讀鸡蛋富含蛋白质、维生素b2、维生素a、卵磷酸、脑磷酸,可增强孩子智力和视力。...

在胡萝卜中含有了丰富的胡萝卜素,这也是保护眼睛比较重要的元素之一,而且胡萝卜素是以维生素A的形式,进入到眼睛,从而提高眼睛视力,保护视网膜的正常,是平时护眼比较好的一种食物。4、杏仁杏仁中含有了眼睛所需要的维生素成分,每天坚持...

如果你的视力变差了,可以尝试以下食物来帮助改善:1.富含维生素A和胡萝卜素的食物:维生素A和胡萝卜素对视力有很好的保护作用。富含维生素A和胡萝卜素的食物有肝脏、蛋白、牛奶以及胡萝卜、芒果、菠菜等深黄色和深绿色的蔬菜和水果。2....

吃些什么对眼睛好1保护眼睛的十大食物1:牛油果牛油果是一种出产在热带的常见水果,这种水果对人的眼睛有明显保护作用,是保护眼睛最理想的选择,特别是那些经常面对电脑工作的上班族,在日常生活中多吃些牛油果就能提高眼睛的抗辐射...

维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体...

1、决明子。决明子味甘、苦，性寒，是清肝明目的佳品，且含糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质，可润肠通便、保肝、降血压、降胆固醇等功效。主治目赤涩痛、视力下降、视物不明、多泪、头痛、眩晕、大便秘结等。2、鱼肝油...

除了日常注意用眼卫生,食物也能助你一臂之力哦!戀虾、蟹、芥菜、麦芽虾、蟹、芥菜、麦芽等富含硒的食物,对眼睛超级有益。因为硒是维持良好视觉功能的关键物质,所以,如果家里有眼疾或视力稍弱的小朋友,记得多给他们吃点这些美味哦...

1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。

1、鲑鱼研究表明，遵循地中海饮食习惯的人，食用富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，患黄斑变性的风险较低(黄斑变性是一种导致视力模糊的疾病)。冷水鱼，如鲑鱼和金鱼对眼睛健康有益。因其富含欧米茄-3脂肪酸，可有效防止眼睛干涩...

你只要在平时饮食中多吃些这方面的食物就可以了。富含维生素和蛋白质，矿物质的食物对眼睛最好。首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，其次如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子...