冬季宝宝养生第1道菜、炖排骨材料：排骨、姜少许、葱少许、醋少许做法：1、新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。2、取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接...

冬季养生汤1、蔬菜浓汤材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，胡萝卜1/8条，盐少许。做法：1.将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。2.西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。3.将...

比如:夏天炎热,喝碗清凉解暑的绿豆汤;冬天寒冷,就喝红小豆汤;吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末,吃完还要喝杯红糖姜汤;冬天吃涮羊肉,一定要搭配些凉性的白菜、豆腐、粉丝等。6、饥与饱不可过饥过饱,过饥则伤肠,过饱则伤胃。科学...

冬季养生粥1、薄荷牛蒡子粥材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。Tips：倘若宝宝在...

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。③葱白粳米粥材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。(2)冬季宝宝腹泻食谱推荐...

原料：豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克，香油1克，酱油4克，冬季小孩进补养生食谱淀粉5克。制作方法：1、将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内。2、将鸡肉洗净，...

一、将罐头玉米芯切成粒，蘑菇切成四瓣，鸡肉、猪肉用生抽、老抽、糖、酒、胡椒面腌渍，手抓至起胶，再放玉米水淀粉抓均匀，辣椒切成段，豆腐切成粒，菜椒和洋葱切成小块。二、将豆腐炸至浅黄色稍硬身；三、蘑菇焯水，水...

菜干能通利肠胃、下气消食；陈肾功效清热下气；九道儿童冬季养生汤滋润肺腑，合而煲猪，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。6、怀菊山药红枣汤怀山药250克、怀菊花2克、大枣2....

5、根茎类和润燥的食物要多吃，比如红薯、莲藕、淮山、马铃薯、白萝卜、冬瓜等食材。适合宝宝冬季吃的食谱，家长可以试着尝试冬季宝宝的饮食营养非常重要，下面推荐几道冬季养生食谱：1、蛋黄豆腐：将豆腐切成小块并焯一下水，...

素食早餐三明治。食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。做法：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水，大火煮开后，改成中火煮8分钟即可，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮...