一、降火的食物天气比较干燥的时候，可以适当地吃枇杷。银是生活中比较常见的水果，具有滋阴、清热、降火的功效。出现咽喉不适时，这时吃一点琵琶正好可以起到生津解渴止咳的化痰作用。同样，对咽喉干燥、上火症状都有改善作用。

1、保证室内空气湿度。平时要保证室内空气湿度，暖气房、空调屋内可放置一盆清水，或配备加湿器，把房间湿度维持在50%左右。2、注意随时补充水分。经常补充人体水分，应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，冷却体内燥...

首先，一定要多吃能够润肺降燥的食物。想要缓解干燥上火，饮食清淡是最重要的关键点。例如可以经常喝一些银耳雪梨羹，滋补身体的同时还可以缓解干燥，补充各类维生素、矿物质。猕猴桃当中的维C含量很高，适当进食可以预防上火生病。

1、调整饮食：秋季干燥导致上火，此类人群可利用食疗的方法缓解，比如食用滋阴的食物，包括梨、西瓜、绿豆等。若已经出现上火表现，还需忌食牛、羊肉以及辛辣的调料等，以避免上火症状加重。另外，秋季干燥上火的人群需适当增加...

上火最好的解决办法是食疗，可以在平时的饮食中增加大箩卜、葫箩卜、窝瓜、红薯一类的，每餐有粥（莲子粥、百合粥、菜粥都可以）或者是汤，还可以把葫箩卜蒸熟当主食吃。只要坚持这一类的饮食，用不了几天上火就会好的。

缓解秋燥的话可以多喝蜂蜜水。秋燥会出现烂嘴角还有便秘的情况，这个时候多喝蜂蜜水是很有必要的。蜂蜜水可以润肠道，能够让你的肠道轻松从而使你的大便能够痛快的排出，而且蜂蜜水也能够降火，可以是你的烂嘴角快点好起来。...

秋天天气很干燥，所以需要注意保持室内的湿度，如果可以的话，建议购买一台加湿器放在家里，这样人就不会那么容易上火了。很多人在入秋的时候喜欢吃火锅，或者是喜欢吃辛辣的食物，觉得很舒服。其实这个时候吃火锅还有辛辣食物是...

秋冬季节天气干燥，人们非常容易上火，该怎样缓解上火的症状呢？平时多多吃一些润肺降躁的食材，每日确保喝水量和充足睡眠，坚持运动，改正坏习惯。一到秋天好多人就会感觉干躁不适感，甚至会出现干咳，口疮溃疡等不适。要想...

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利...

PS：额外补充一句，科颜氏补水效果较佳（针对男性推荐，女性化妆品薄荷完全是小白了）继续PS：很多苦味的食物去火效果均较佳，如苦瓜、苦丁、柚皮茶、金莲花、莲心等。网友2：冬季三大特点：寒冷干燥风。别说你总是上火，好多...