不过黑豆不建议作为我们的主食使用,最好和一些豆类谷类在一起,比如说和大米。经常吃黑豆的话,能够打到补肾强身的作用。7、有的人经常会因为心情的不顺畅出现通便困难,呼吸困难或者是腹中涨痛这些作用。对于出现的这些症状,我们完全不用...

养生食疗知识(一)1.常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。2.绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。3.要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)4....

这是食养和食疗最常采用的手段方法，其种类也最多，如常见的养生粥、养生茶、养生饮品、养生酒、养生面点、养生菜等等都属于此类。③在第二类基础上，有目的地新增有药用功效的中药材，从而形成中医养生较为独特的药膳、膏方...

1、食疗是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或防治疾病的一种方法。2、养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段，以及所进行的保健活动。3、食药同源，药膳在防病治病...

女性养生食疗菜谱1、山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜...

中医食疗养生的知识7、速度宜缓细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩，容易咀嚼、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点，是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题，了许多老人的...

1、延缓衰老：香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。同时香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞和延缓衰老的功能。中老年人久...

食疗与饮食养生是一个意思，没有区别。饮食养生又称“食养”“食补”，泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。我国历代医家都主张“药疗不如食疗”，饮食养生不仅能够滋养身体、预防疾病，还能起到延缓衰老、...

养生药膳11:青蒿醪鲜青蒿1000克冼净,捣汁***或以干品200克煎汤去渣***,再将药汁与糯米500克共同烧煮,做成糯米干饭,待冷,加酒曲适量,拌匀,发酵成为酒酿。每日随量佐餐食用。可治疗疟疾。养生药膳12:杨梅醴鲜杨梅500克...

养生食物推荐莲藕莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析,莲藕含有大量铁质,具有补血作用。丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。以中医来说,生熟藕各具不同效果,莲藕生吃性味甘寒,可清热凉血;煮熟后性味温平,有...