寒露养生膳食1：大枣莲子银杏粥寒露时节宜吃莲子、大枣等这些温补的食物，在这里推荐食疗方大枣莲子银杏粥，寒露时节常吃可以养阴润肺，健脾和胃。原料：大枣20枚、莲子20克、百合30克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法...

莲子银杏粥是一款美味且色泽鲜丽的健胃养生粥，它的基本取材包括了20克莲子，15粒银杏，粳米100克，百合30克，大枣约20枚，适量冰糖，制作过程首先是要将莲子放入锅内煮片刻之后，再将其他食材一同放入，等煮沸后，再改用小...

1、大枣莲子银杏粥原料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效:养阴润肺,健脾和胃。2、香...

【百枣莲子银杏粥】配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。功效：养阴润肺，健脾和胃。都...

鲜百合玉米红枣小米粥吃了可以润肺止咳、宁心安神、理脾健胃、补中益气、利大小便、解无名肿毒及止血等功效。鲜百合现在一般选用优汇达百合，2015年最受市民认可的鲜百合之一！优汇达百合在每年的6、7、8月份都有最新鲜的...

有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。3、寒露养生指南三：寒露过后谨防呼吸道疾病过了寒露，天气由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露。“这就是告诫人们应注意...

银杏粥的做法用料：米饭200克辅料：银杏果适量、胡萝卜适量步骤：1、材料：银杏和胡萝卜。2、还有米饭一碗。3、洗净的胡萝卜切丁。4、锅中放水，煮米饭。5、煮到米饭糊了。6、加入胡萝卜。7、再加入银杏，继续煮...

有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。寒露吃什么好一、葡萄葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以及多种具有生理功能的物质。葡萄含钾量也相当丰富，还含有...

有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

曾经的美味，令爱尝河蚌的我辈老饕顿有“广陵散绝”的惆怅。你就像可口的薯条离不开番茄酱的那种美味。爽脆酸度添上清鲜，诚为绝对美味的苏玳甜酒。百枣莲子银杏粥、板栗烧仔鸡、全福豆腐等不仅美味，而且可以。