跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单,有趣...

份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行...

01最灵老偏方：山楂首乌消脂茶准备山楂15克，何首乌15克。将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同放入锅中，加入清水适量，浸泡2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用，1天2~3次。山楂具有健胃、消积化滞、舒气散瘀...

143、减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.144、瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)...

如果每天坚持打一个小时的太极拳，可以有效改善和平衡人体内各个生理器官的功能。坚持打太极拳能快速减肥瘦身，太极拳是一项“不流汗的减肥运动”，长期坚持还有抵抗疾病，达到祛病延年的功效。因为太极拳属于内家拳术...

143、减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.144、瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋...

中药配方：黄芪15克、党参15克、印雨草10克、白花蛇草10克、茯苓皮10克、正心子10克、黄药子10克、双花10克、品碱须6克、半枝莲10克、甘草6克。提前预防选用此方最佳，可每年服用一次，每次服用三付。一天一付、水煎服...

专家提醒：吃三七粉要慎重神奇的方法，废弃牙刷治疗灰指甲，效果确实没的说！最灵老偏方——生姜加香油，痛风敷一敷一药动关一剂功，一味药上见功夫一味中药，治寒性风湿、腰腿疼痛，像仙草一样灵验！

坐的多动的少，吃的细吃的精，便秘的人越来越多，很多人深受其苦。于是，各种治便秘的偏方开始流传：腹部按摩、便秘马桶操、早起一杯水这些方法到底有没有用呢?1、顺时针腹部按摩双手掌重叠放在右下腹部，沿顺时针...