菌类：香菇、木耳、金针菇、蘑菇等等按粗纤维的高低排队：1.石榴 、弥猴桃 、火龙果、波萝、香蕉 、苹果、鸭梨、草莓、芒果 、柚子 、葡萄、西瓜、樱桃，、、、2....

按粗纤维的高低排队：石榴、弥猴桃、火龙果、波萝、香蕉、苹果、鸭梨、草莓、芒果、柚子、葡萄、西瓜、樱桃，、、、卷心菜、茭白、苋菜、菠菜、西兰花、黄豆芽、菊花菜、芹菜、韭菜...

1、1、芒果中含有糖、蛋白质、粗纤维，所含的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低。2、每100克芒果中含蛋白质0.6克，膳食纤维1.3克，维生素A150微克，胡萝卜素7微克，维生素C23毫克，维生...

芒果水果含有粗纤维、蛋白质、糖类，此外，还有脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等。，这也是它的主要营养成分之一。芒果营养丰富。吃芒果有清胃、防便秘、防动脉硬化、防治高血压、美肤抗癌的功效。除了鲜果，还可以加工成蜜饯、...

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、...

8.芒果芒果含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动、预防便秘。此外，芒果还含有黄酮类物质、β-胡萝卜素等抗氧化成分，能够提高人体的免疫力，延缓衰老。总之，粗纤维水果对于保持肠道健康、预防便秘、提高免疫力、延缓...

芒果营养成分及功效,芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。那么芒果营养成分及功效有哪些?芒果营养成分及功效11、止晕:食用芒果具有清肠胃的功效...

芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。问题二:芒果里含有什么营养最多芒果的营养价值...

芒果不算是高水分纤维的水果，“吃水果补充膳食纤维”的说法广为流传，不少人认为膳食纤维高的水果会比较粗糙，比如菠萝、芒果等。其实，膳食纤维和衣物纤维不一样，不能单纯地用好不好嚼来判断多少。膳食纤维的含量与水果的...

芒果的营养价值有哪些21、芒果的营养价值芒果的维生素A的含量十分的高，这一点在水果中是非常罕见的。其次维生素C含量也不低。芒果果实含有粗纤维、蛋白质、糖，再者，脂肪、蛋白质、矿物质、糖类等，也是其主要营养...