这个作业挺好的，写下自己每天所感受到的和遇见到的最开心的5件事情，好像日记那样，用一句话记录也可以，就像记录自己的情感那样，主要写一些感恩的、幸福的、快乐的事情，常见坚持这样，可以维持一个人完整的心理健康。我也...

1、公司的事情又解决了一件。2、晚上回去继续忙自己的。3、早上换了家店吃早点 不一样的味道。

2.健完身，先生把孩子们收拾好出来找我一起吃早餐，等我到餐厅就可以吃健康营养的早餐——鸡蛋卷，再来杯卡布奇诺，惬意的一天从早上开始；3.早餐后，先生把孩子们带去单位加班，我回家洗澡、面膜、保养头发，然后躺在...

2.先生因为明天有重要的会,提前一天回约堡了,不爽的心理很快调整好,因为“老天的事”“别人的事”我们最好接纳、臣服。3.早餐后休息一个小时后,跳绳5500下,然后练腹部和拉伸。这次没有选择边看电影边锻炼,纯感受自己的身体。

“场”这个东西一定都不玄虚,它就是你在一个空间里的做事习惯,习惯会形成稳定的心理预期,进而又会巩固习惯的行为。你在这个空间里做的事情越纯粹、越持久,这个空间“场”的力量就越大。这就是我们为什么提倡要把“每日三件事”做够...

3.微笑第一眼在镜子中看到自己的时候，微笑吧。用微笑时产生的、让人感觉良好的胺多酚帮你减轻压力。然后保持微笑，哪怕你不得不假装微笑尝试几次。4.调高音量在你洗澡为一天做准备的时候，开始放音乐吧（蓝牙便携...

”如果你认为你心情不好，那就让自己忙起来，让自己没有空闲时间去想它，让自己每一分钟都活得最充实。早上醒来，立刻起床，忙碌，打开窗户，早上呼吸新鲜空气，放松全身，想象自己是一个快乐的小天使。选择一个有新鲜空气、...

1、感恩三件事的由来这是积极心理学两大创始人马丁·塞利格曼与彼得森一起设计的名为“感恩三件事”，亦称为“三件好事”、“感恩日记”等，是一种积极心理干预方法。是指每晚睡觉之前，写下当天发生的有关自己经历、...

3.写美好的事的作文去年冬季的一个星期天的早晨,我去外面买早点。走到院子外面,突然看见大门口的墙上挂了一块黑板,上面用白粉笔写着“为灾区献爱心”几个大字。黑板旁边有一张方桌,桌子上放了一只红盒子,上面写着“捐款箱”。箱...

这是一位学生的作文片段,写的是他在老师分发批好的试卷前后的心理活动。他虽然歇斯底里地高呼“紧张得要命”、“很是伤心”,但我们依然若无其事、不为所动,我们并不感觉到他有多紧张、多伤心,因为从他的字里行间我们读到的,尽...