我觉得我们都会有情绪，但生气的时候哭一下也是对自己情绪的一种发泄，哭出来可以让心里好一些。但发泄过后要保持自己情绪的稳定。

1.哭泣：哭泣可以释放身体中的紧张和压力，帮助缓解情绪。但是，如果哭泣导致情绪低落或影响到日常生活，建议寻求专业帮助。2.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，减轻压力和焦虑。尝试深呼吸数分钟，专注于每一次呼吸的感觉。3...

当悲伤的情绪到达了某个程度就要适当的宣泄，这个时候大哭一场，往往可以将不好的情绪宣泄出来，舒缓神经，放松身心。虽然哭能宣泄情绪，对健康产生帮助，但前提是要适当的哭。若是经常处于伤心流泪的状态会，不仅对眼睛和泪腺...

你好，我觉得如果你有难过，有委屈，那么最好是哭出来，当然了，你自己也需要看场合了。肯定是哭出来对身体好，憋着对身体肯定是不好的。我记得薇娅在看你好李焕英这部电影的时候，她就是一直憋着没让自己哭出来，其实情绪...

当然是哭出来好，这有利于你释放心中的压力，之后你会感觉到舒服很多。压在心理，时间长了会憋出病来的，对健康很不利。

个人觉得，人在想哭的时候就要痛痛快快的哭出来，不要忍住，把所有的委屈憋在心里，不仅影响正常生活，时间久了还容易让人崩溃的，还不如哭一场把所有的东西都释放出来。想哭的时候想忍住，无非是怕被人看到，误以为自己...

想哭时当然是哭出来会比较好，哭出来毕竟是一种合理的发泄方式，可以让情绪得到些许的缓解，憋回去相当于把不好的情绪放在了心里，久了会对心理造成伤害的。

但如果是单位上班的地方，肯定就是憋着了！但是，如果遇到很委屈的事情，如果到娘家了，看到最亲的人了，有可能就哭出来了！是那种又哭又说的场景！憋着，因为其它都与事无补，现实生活中基本上无人同情，反而会暴露了...

心中有烦闷，可以适当宣泄，哭也是一种比较好的宣泄。哭过以后，人的心情会好一些。但是心理咨询师不建议一有不顺心的事情就哭。生活中遇到不顺心的事情，可以想办法进行解决。另外，宣泄不良情绪也有别的办法，例如转移注意...

无论是发泄，还是憋着，都不好。可以适当地发泄情绪，但不能随意发脾气，还是要学会控制情绪。脾气是一种不良的情感体验，适当的发脾气可以起到舒缓压力的作用，特别是对于一些性格比较内向，不善于表达的人，适当发脾气有...