建议焯水。红菜苔本身含有一定的苦味成分，直接炒的话吃起来可能会比较苦，所以一般在炒之前建议可以先将其放在开水里面焯一会儿。这样不仅可以去除大部分的苦味成分，而且也能使红菜苔保持色泽，炒出来的红菜苔也会要更加好看...

要焯水，含草酸。红菜苔中也含有一定的草酸，而草酸会与豆腐中所含的钙元素相结合，形成草酸钙沉淀，从而会影响到人体对钙元素的吸收利用，所以在烹饪之前，建议最好是先将红菜苔焯一遍水，以除去多余的草酸。

焯水第一个可以使红菜苔的表皮软化，等到焯完水将其捞出，将表皮上面比较老的一部分摘除，然后再炒制的话会比较爽口一些。另外焯过水的红菜苔颜色会更加红润，这样烹制出来的菜肴看上去会更加的好看。所以在炒红菜苔之前...

焯水时间太长容易变老。红菜苔烹饪技巧：1、买回来的菜苔最后在盐水里浸泡半个小时以上再食用。2、粗菜薹梗要去皮，对切成两半，这样会成熟度一致。3、红菜苔建议用猪油炒，这样炒出来的红菜苔口感会更好。

红菜苔在炒之前可以先焯一下水，焯过水的红菜苔炒出来颜色会更漂亮，焯水的时间不宜太长，30秒左右即可捞出。红菜苔又名芸菜苔，紫菜苔。色紫红，花金黄，是武汉地区的特产。据史籍记载，红菜苔在唐代是著名的蔬菜，...

因为红菜苔在炒之前一般都已经经过焯水处理了，此时红菜苔基本上是7-8成熟，所以炒红菜苔的时间并不需要太长，只需要炒1-2分钟左右就可以了，而且建议最好是用大火快炒，这样也可以避免营养成分的流失。另外如果觉得红菜...

我问大厨的第一个问题就是：炒红菜苔时，要不要先焯水？大厨听到后惊讶了，表示当然要焯水呀，不然又不干净又不好吃，而且大厨还说，必须要多加“这1味”，炒出来才清脆入味，口感更香甜。这1味就是家家户户的厨房...

这道蒜香菜薹的做法借鉴了粤菜葱油芥蓝的做法，其中给菜薹焯水，比较有讲究，需要将锅中的清水煮沸，同时放入少许的色拉油，放入择洗干净的菜薹，焯水的时间不能太久，菜薹由于是沸水入锅，水温会有所下降，大约30秒左右，...

紫菜苔不需要焯水。因为焯过水的紫菜苔往往或有些苦味，紫菜苔是一种偏硬一些的蔬菜，炒的时间适当加长，另外在炒的时候可以把紫菜苔外面的表皮撕掉，就可以避免有苦味。紫菜苔，别名红菜苔、红油菜苔，它与广东菜心是...

烹饪小技巧：1、红菜苔不需要焯水，可以直接下锅炒，如果事先焯水反而会让红菜苔的口感变差，需要注意一点，将红菜苔粗梗表皮上的筋要撕掉，这样的红菜苔炒制后会更加脆嫩鲜香，口感要好许多，所以这个技巧需要掌握好，...