三者比例是1：1：0.5。玉米面100克、小米面100克、黄豆面50克（三合一面之玉米面小米面黄豆面的比例为1：1：0.5），这样的配比中，黄豆小米玉米三合面中含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分，可以更好的补充...

1.将玉米面、黄豆面和小米面按照比例混合在一起。2.慢慢加入适量的温水，并不断搅拌，直到面团的软硬合适，且不粘手。3.盖上湿布或锅盖，静置醒面30分钟。4.将醒好的面团分成大小相等的小剂子，并一一捏成窝头形...

三合面：玉米：黄豆：小米=2:2:1摊小米煎饼，先把一半的小米煮到成熟，作为兑伴掺到另一半小米里，也可以加点豆子之类的，再用磨推成煎饼糊子，不稠不薄，用舀子舀起，倒在烧热的鏊子上，均匀地摊开，然后用...

该谷物三合面配比可以是1：1：1、2：1：1、1：2：1等。1、1：1：1：这种配比可以提供均衡的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维，口感较为适中。2、2：1：1：这种配比可以增加蛋白质的含量，同时保持碳水化合物和膳食纤维...

普通面粉450g玉米粉50g小米粉50g黄豆粉50g酵母9g盐9g水360g橄榄油30g这个量烙8寸左右的薄饼25张三合面薄饼的做法取一干净面盆，放入360g水，再放入9g酵母搅匀，再把450g面粉及50g玉米粉50g小米...

1、玉米面200克，黄豆面100克，小米面200克，小苏打10克。（喜欢吃甜的可以放些木糖醇）2、将以上三种原料放在面盆中添加适量的水和好揉光（注意面团不要太干）。3、等蒸锅烧开水的功夫，开始捏窝窝头。4、从盆里揪一...

玉米面100g白面100g黄豆面50g辅料白糖15g玉米油10g酵母3g清水130g步骤1.将酵母用清水融化，静置几分钟。2.将玉米面、白面粉、黄豆面、白糖、玉米油混合。3.将酵母水倒入面粉中，搅拌至水分消失。...

主料黄豆面250克玉米面150g小米面150g辅料小苏打适量步骤三合面窝窝头的做法步骤11.取适量小米面、玉米面、黄豆面及小苏打，并拌均匀。三合面窝窝头的做法步骤22.用开水淋在面上，边淋边用筷子搅拌成小面团状。三合...

主料普通面粉200克玉米面100克黄豆面50克辅料酵母4克胡萝卜180克清水150克步骤三合面馒头的做法步骤11.酵母用少量温水化开三合面馒头的做法步骤22.把三种面混合均匀加入酵母再用150克温水和成面团三合面馒头的做法...

玉米面(黄)50g小米面50g豆面50g三合面窝窝头的做法1.先烧开水；2.准备好三种面；3.用开水一点点的加到三合面里，用筷子搅拌均匀；4.把三种面揉均匀，分成等量的剂子，比饺子剂子要大；5.剂子放在手中揉成...