keep燃脂直播课可能已经下架或者停止更新了，您可以联系keep官方客服，咨询具体情况。也可以尝试其他免费的直播课程，像Bilibili、腾讯视频等，都有很多关于健身和减脂的直播课程可以参考。

你好，你想问keep燃脂派对不能录屏吗？keep燃脂派对不能录屏。keep软件，不能使用录屏软件录屏，不支持其他软件录屏，不具备录屏功能，所以keep燃脂派对不能录屏。

有的，Keep上课程很多，但不同的训练课程的减脂效率不同，达到的效果也不同。而且针对不同人的身体状况，卡路里的消耗也会有所不同。如果你的目的是减脂，HIIT是最有效的运动，HIIT燃脂初级/进阶/强化/全身燃动/跃动燃脂任...

新手如果想快速瘦遍全身，就不能做单一的某项运动，做一些燃脂的HIT瘦身操，建议在B站上搜索小马哥的跳舞燃脂视频，简单而且可以瘦全身，瘦身效果特别好，

keep里的减脂训练有用，很多都是HIIT的，刷脂很好。HIIT不仅对减脂减重有很大贡献，同时，还可以提高心肺能力，从而提高运动表现能力。这种训练方法的原则是：10~60秒竭尽全力，10~60秒低强度运动恢复体力，再10~60秒竭尽...

我们打开keep软件，在跑步设置中将背景音乐勾选到关闭状态，这样就可以将在跑步中，只听到语音提示而没有背景音乐，同时你也可以在这种情况下打开其他音乐软件后台运行，选择自己喜欢的音乐来进行跑步。Keep提供视频课人同步...

keep从最初的hiit燃脂初级k2一周，到hiit燃脂进k3一周，到后续发现突击减脂的同样30min时间燃脂的幅度会比hiit进阶的一节29min的高近50千卡，果断开始进行k3的突击减脂，配合腹部撕裂初级k2一周及腹部撕裂进阶k3一周，保持...

因为不经常锻炼，刚开始锻炼肯定会全身酸痛这是肌肉分泌的一种化学物质，锻炼久了强度慢慢增加你就不会有这种感觉了，锻炼前做些热身运动以免肌肉关节拉伤。

打开keep软件，点击下方运动按钮。点击跑步选项，里面有燃脂跑、户外跑和跑步机三种方式。选择户外跑，点击中间的绿色按钮。开始记录运动轨迹、配速以及消耗千卡量。想要结束，点击暂停按钮再长按结束按钮即可结束。Keep是一个app...

我也有在做，但是我都是全部按照视频上面做完，但是这个减肥效果就不好说，要看每个人的体质，体质不同，减得就不同，但是坚持做，肯定是会有效果的